海鲜的种类有很多的,不同的食材营养物质不同的哦,海鲜的可以补充丰富的营养,吃的最多的是虾肉,虾肉可以补钙,补充蛋白质,可以有补脑益智的作用,那么如何食用的呢,来看看大虾汤的做法,可以促进食欲还可以健脾养胃的哦,来看看它的做法吧。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素A、C、B族维生素、DHA、锌、钙、硒、锌、磷、铁、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食
所需材料
鲜虾150克,娃娃菜100克,小米椒25克,花生油20毫升,盐少许,味精3克,葱3克,香油2克
做法
1将鲜虾剪去虾须,开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用。
2油上火放油,将葱炒香,下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟,加水,调入盐、味精煲至入味,淋入香味即可。
功效与作用
娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小米椒可作健胃剂,有促进食欲、改善消化的作用,还有抗菌杀虫效果。娃娃菜大虾汤此汤具有开胃消食、健脑益智、利尿通便、清热解毒、补肾壮阳的功效。大虾和娃娃菜一起吃,可以有生津止渴的作用,还可以促进消化。具有补肾的作用,可以有开胃健脾的作用,同时也可以增强人体的免疫力,促进食欲,是不错的养生保健的食疗方法。
关于大虾汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,开胃消食健脑益智,有着很补给的作用,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。大家可以试试的哦,具有很好
效果。
开胃青鱼——开胃健脾健脑益智消食
功效与作用青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。关于开胃青鱼的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有开胃健脾健脑益智消食,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。
大虾汤——开胃消食健脑益智
2油上火放油,将葱炒香,下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟,加水,调入盐、味精煲至入味,淋入香味即可。小米椒可作健胃剂,有促进食欲、改善消化的作用,还有抗菌杀虫效果。娃娃菜大虾汤此汤具有开胃消食、健脑益智、利尿通便、清热解毒、补肾壮阳的功效。大虾和娃娃菜一起吃,可以有生津止渴的作用,还可以促进消化。关于大虾汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,开胃消食健脑益智,有着很补给的作用,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。
青笋鲑鱼卷——开胃消食健脑益智
青笋鲑鱼卷食疗功效:开胃消食、暖胃和中、健脑益智、保护眼睛营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、钾、镁、铁、钠、锌适宜人群:尤其适合心血管疾病、贫血、感冒患者、偏瘦的人群禁忌人群:过敏体质、痛风、高血压患者不宜食用青笋鲑鱼卷所需材料主要食材鲑鱼、鸡蛋、青笋、海苔、盐、沙拉酱青笋鲑鱼卷的做法1、鸡蛋打散入油锅煎成蛋皮;鲑鱼处理干净汆水,捞出压碎,与盐和沙拉酱拌匀。青笋鲑鱼卷的功效与作用鲑鱼具有补虚劳、健脾胃、健脑益智、保护眼睛、降血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效。
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