双椒黄豆芽——清热利尿健脾消食
BY：Tani 2024-07-07 13:37:00 379 ℃
黄豆大家都爱吃的，经过加工以后制作成黄豆芽，是一种不错的蔬菜类型哦，它的营养物质多，而且还可以补充蛋白质，钙质以及维生素等等。可以有促进消化和吸收的作用呢，怎么吃最好呢，来看看这道清热解毒的双椒黄豆芽的制作方法吧。
双椒黄豆芽
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪、糖、膳食纤维、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
双椒黄豆芽所需材料
双椒黄豆芽的做法
1.黄豆芽洗净;红椒、青椒切丝。
2.锅内放油烧热，将红椒丝、青椒丝先爆炒，再将绿豆芽放入锅内翻炒熟。
3.将盐、味精放入锅内炒匀，勾入水淀粉再炒匀，炒熟，即可装盘。
双椒黄豆芽的功效与作用
黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、消肿除痹、防止牙龈出血、心血管硬化及降血脂和胆固醇等功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃、散寒燥湿、发汗、促进新陈代谢的功效。双椒黄豆芽此菜具有清热利尿、健胃消食、防止心血管疾病、降血脂降胆固醇的功效。黄豆芽和青椒一起搭配，可以有增强食欲的作用，而且还可以有清热解毒利尿的作用，适合春夏季食用，可以帮助消化和吸收，而且还可以有降低胆固醇的作用和效果。
这道双椒黄豆芽你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有补充维生素和矿物质的作用，还可以有清热解毒利尿的效果，对于去湿气 还有预防牙龈出血有帮助，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食材哦。
双椒黄豆芽——清热利尿健脾消食
双椒黄豆芽的功效与作用黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、消肿除痹、防止牙龈出血、心血管硬化及降血脂和胆固醇等功效。双椒黄豆芽此菜具有清热利尿、健胃消食、防止心血管疾病、降血脂降胆固醇的功效。这道双椒黄豆芽你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有补充维生素和矿物质的作用，还可以有清热解毒利尿的效果，对于去湿气啊还有预防牙龈出血有帮助，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食材哦。
海带萝卜汤——健脾消食清热利尿
海带萝卜汤海带萝卜汤所需材料主要食材白萝卜、水发海带、清汤、醋、酱油、胡椒粉、盐、香菜海带萝卜汤的做法1、将白萝卜洗干净，去皮，切片;水发海带洗净，切细丝，待用。海带萝卜汤的功效与作用海带萝卜汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。海带萝卜汤的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦，海带萝卜汤，健脾消食清热利尿润肠通便，你还在等什么呢，赶紧行动吧。
薏苡马兰粥：清热利湿，健脾消食
材料：薏苡仁30克，鲜马兰15克，粳米50克。做法：先煮薏苡仁、粳米，将熟时放入马兰煮至粥熟，1次吃。适用于脾胃湿热之副鼻窦炎。
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