为准妈妈们推荐2款孕期消肿食谱
BY：Vevina 2024-07-14 13:43:55 72 ℃
孕期的准妈妈都会出现水肿现象，而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了，出现水肿现象时准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面给各位准妈妈到来三款消肿食谱，希望能帮到各位准妈妈。
2款消肿食谱让准妈妈不在囧途
做法：
1、将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。
食用方法：每日服一次，豆、鱼、汤水均可吃，连吃数日可愈。
做法：
2、底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；
3、添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。
清蒸冬瓜盅
主料：绿皮冬瓜500g、熟冬笋100g、水发冬菇100g、彩椒50g、香油1汤匙、料酒1汤匙、酱油1汤匙、糖、蘑菇精、淀粉适量。
2款消肿食谱让准妈妈不在囧途
做法：
1、冬菇洗净切碎末，冬笋去皮切碎末，彩椒破开，去掉籽切末备用。
2、将各种末下6成热油中煸炒，再加料酒、酱油、糖、蘑菇精、高汤，烧开后用淀粉勾厚芡，冷后成馅。
3、将冬瓜选肉厚处用花槽刀挖出6个圆柱形，焯水后抹香油待用。
4、冬瓜柱掏空填上馅，放盘中，上笼蒸10分钟取出装盘。
5、将盘中汤汁倒入锅里烧开调好味后勾芡，浇在冬瓜盅上即可。
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