黄瓜饭——促进消化清热解毒通便
BY：Rasine 2024-07-18 18:27:35 713 ℃
黄瓜大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，一年四季都可以吃的到，而且口感好，水分和维生素比较多，黄瓜可以有很多的食用方法哦，比如说今天介绍的这道黄瓜饭就是不错的选择呢，可以有促进消化润肠通便的效果。
黄瓜饭
食疗功效:促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、植物纤维、脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘者
所需材料
黄瓜糙米饭的做法
1糙米浸泡3-4小时;黄瓜去蒂洗净，切小丁。
2将糙米放入锅中，加适量水煮成饭。
3锅置火上，倒入植物油烧热，将糙米饭用筷子搅松翻炒，加入盐、鸡汤、黄瓜丁炒匀即可。
功效与作用
糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。黄瓜饭具有促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿的功效。黄瓜饭可以有健脾胃的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以有润肠通便的效果呢，对于美容养颜来说效果不错，大家可以经常食用、
黄瓜饭的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有清凉解暑的作用，适合春夏季食用，促进消化清热解毒通便，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。
黄瓜饭——促进消化清热解毒通便
黄瓜饭食疗功效:促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、植物纤维、脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘者所需材料主要食材糙米、黄瓜、植物油、盐、鸡汤黄瓜糙米饭的做法1糙米浸泡3-4小时;黄瓜去蒂洗净，切小丁。2将糙米放入锅中，加适量水煮成饭。功效与作用糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
黄瓜炒鸡蛋——促进消化清热解毒
黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒。关于黄瓜炒鸡蛋的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有补血健脾的功效，促进消化清热解毒健脾胃，大家不妨试试。
山药莲子米浆——清热解毒促进消化
山药是一种具有滋阴补虚劳作用的食物类型，营养物质多，而且有促进消化的作用和效果。山药莲子米浆所需材料主要食材大米、山药、莲子山药莲子米浆的做法1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡。山药莲子米浆的功效与作用山药莲子米浆可以清热解毒、促进消化等等的功效。山药莲子米浆是一道具有滋补气血作用的食谱类型，特别适合肠胃不好的人群食用，特别是宝宝们，肠胃功能比较差，而且很容易出现上火的情况。
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