爆料跟着明星妈妈学坐月子
BY：Shela 2024-08-12 21:24:30 893 ℃
看看下面各位明星妈妈是怎么安排她们的月子餐的，为什么她们坐完月子身材还能那么好，而且气色也不错哦，一起向她们学习吧。
学习明星妈妈坐月子
特点：营养丰富，但食材较贵。
可学指数：★★★☆☆
小S
特点：高营养，低热量。产后第一和第二周不吃水果，每天少食多餐、粗细搭配。
午餐：是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜；下午加餐为甜粥玉米；
从第二周起，小S还喝鲈鱼汤，吃猪腰、炖品及台湾的传统月子菜品——麻油鸡。
可学指数：★★★★☆
特点：营养均衡
第三周，开始吃多种主食，肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。
可学指数：★★★★☆
特点：循序渐进每天吃6餐。
最开始几周先吃些蔬菜、水果，然后逐步加入蛋类和瘦肉，再搭配鲫鱼汤、猪蹄汤等各种汤类，并常吃清蒸鱼头。为增加奶水，产后第一天开始喝鸡蛋汤和蔬菜汤；
第二天配合稀饭和鲫鱼汤一起喝；
第三天起，从骨头汤、桂圆红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤里任选两种喝。
可学指数：★★☆☆☆
观察每个妈妈的月子餐，其实她们的月子餐特点也是她们之间的不同点，所以妈妈们也可以选择向其中一位或几位效仿哦。
中国妈妈要坐月子，外国妈妈为什么不用坐月子呢？
坐月子是我们中国一直的传统习惯，产后不光要坐月子，而且月子还要做好，老人家说没有坐好月子会落下月子病，老了就麻烦了。可是外国妈妈没有坐月子的习惯，然而她们并没有出现身体上的不适，这又是为什么呢？不少中国女性会问，为什么洋妈妈在产后可以随意走
坐月子观点PK：为什么洋妈妈不用坐月子？
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坐月子注意事项 新妈妈应该这样坐月子
但是分娩完以后，孕妇还应该注意坐月子。坐月子吃什么好、坐月子注意事项、坐月子能吹空调吗，这些问题是很多孕产妇都会询问的。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。
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