玉竹参就是我们经常见过的玉竹,它的保健功效有很多的呢,可以有滋补气血的作用,而且也可以食用的哦,吃法有很多,你知道怎么吃好吗,来看看这道玉竹参板栗粥的做法吧,可以有滋阴润燥的作用,还可以安神补气血。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C
适宜人群:
气管炎咳喘者、肾虚者
玉竹参板栗粥
所需材料
板栗20克、桂圆肉20克、玉竹20克、大米90克、白糖20克
玉竹参板栗粥的做法
1、板栗去壳、去皮,洗净,切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入白糖调味即可。
玉竹参板栗粥的功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。玉竹参板栗粥可以有滋补强身的作用哦,对于提高体质来说很不错哦,而且也可以有滋补五脏的作用,对于补肾强身有好处,还可以有安神的效果嗯,这样的一款养生的食谱不妨试试吧,效果很不错、
玉竹参板栗粥的制作方法简单,适合的人群也比较多,一般人都可以吃,可以有缓解食欲不振啊还有烦躁的情况,可以有滋阴润燥的作用,还可以起到滋补五脏的效果哦。对于提高体质来说有着很好的作用哦,大家可以试试这样的养生粥品。
玉竹参板栗粥——养血安神滋阴润燥
玉竹参板栗粥的功效与作用板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。玉竹参板栗粥可以有滋补强身的作用哦,对于提高体质来说很不错哦,而且也可以有滋补五脏的作用,对于补肾强身有好处,还可以有安神的效果嗯,这样的一款养生的食谱不妨试试吧,效果很不错、玉竹参板栗粥的制作方法简单,适合的人群也比较多,一般人都可以吃,可以有缓解食欲不振啊还有烦躁的情况,可以有滋阴润燥的作用,还可以起到滋补五脏的效果哦。
红酒煮苹果——滋阴润燥养心安神
红酒煮苹果食材:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量做法:1)青柠切片,泡在凉水中。5)炖的锅里放入一些红酒,可以按照自己的口味加入肉桂粉和冰糖。
猪心大米粥——安神养心滋阴润燥
安神猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。猪心大米粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,安神养心滋阴润燥缓解烦躁,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
Hash:3dae99f6fb76307c9f31f9c0ea28fd04bdd3f8e6
标签:
养血安神
滋阴润燥
玉竹
养血
滋阴
安神
板栗
润燥
【声明】本文由用户Hedva发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。