宝宝冬季吃大蒜可防流感
BY：Caitin 2024-08-16 01:32:19 551 ℃
在秋冬换季的敏感季节，宝宝体质较弱，抵抗力差，更容易遭受流感病毒袭击。预防流感，爸爸妈妈要在宝宝饮食上多多注意，做到科学、合理的饮食。有必要时，为宝宝注射流感疫苗。
首先，是在日常生活起居中，要保证宝宝充足的睡眠。要让宝宝勤洗手、多锻炼，养成良好的个人卫生习惯。避免宝宝接触流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人，避免带宝宝前往人群拥挤场所。宝宝咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。秋冬季节气候多变，应注意及时给宝宝加减衣服。有必要时，为宝宝注射流感疫苗。
其次，就是在宝宝饮食上多多注意，做到科学、合理的饮食。
大蒜粥对大人、小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意，6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。
菌类可增强抵抗力
菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。需要注意的是，由于菌类可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。
要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
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每天两颗大蒜防流感
每天吃点大蒜可以防流感如今已经渐渐步入了寒冬，正是流感等呼吸道传染病的高发季节。或直接食用胶囊、口服液、片剂等形式的大蒜素补充剂。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
宝宝冬季吃大蒜可防流感
在秋冬换季的敏感季节，宝宝体质较弱，抵抗力差，更容易遭受流感病毒袭击。预防流感，爸爸妈妈要在宝宝饮食上多多注意，做到科学、合理的饮食。有必要时，为宝宝注射流感疫苗。首先，是在日常生活起居中，要保证宝宝充足的睡眠。要让宝宝勤洗手、多锻炼，
大蒜抗菌,常吃有助预防流感
秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时，也需要提高个人防范意识，提高自身抵抗力，抵制流感。中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。提高自身抗病能力方法有多种，比如每
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