准妈需知孕期生理的7个知道

妊娠呕吐

正常，可自行消失

表现

恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。

症状轻者食欲下降，偶有恶心、呕吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

处理

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没太大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。

异常提示妊娠剧吐

对于那些吐得特别厉害，出现脱水情况，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。同时，如果在怀孕末期仍然恶心、呕吐严重，伴随头痛、血压升高、眼花胸闷等情况，可能是妊娠高血压的征兆，要特别注意。

尿频

正常，压迫所致

许多孕妈咪在刚开始怀孕的时候出现尿频现象，这是因为：

妊娠早期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿频。

另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以，小便次数增多，而每次解的量都比平时少。

在妊娠末期接近临产前1～2周，因胎儿先露部（胎头或胎臀）下降进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，使膀胱容积减小，致使小便频数的现象加重。

一般情况下，孕妈咪尿频是妊娠期的正常生理现象，不必顾虑。

异常提示尿路感染

孕妈咪尿频也可能是病理现象。如果小便次数增多不是出现在妊娠早期、后期，伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状，则应到医院检查。这种异常情况很有可能是尿路感染引起的。

孕妈咪要注意预防泌尿道感染的发生，平时要多饮开水，使尿量增加，每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次；并节制性生活。如尿频、尿急加重，并有尿道口刺痛或小腹疼痛，则应及时到医院去诊治。

头部不适

血液扩张及激素所致

孕妈咪头痛的情形常出现在早期，大约12周左右，有时还可能合并出现恶心、呕吐等症状。此时的头痛现象，大多是血管扩张所造成，如果孕妈咪本身比较敏感，就可能因为血管扩张而感到头部不舒服，也就是所谓的“脉动性头痛”。

同时在中期以后（约20周以后），孕妈咪的血压会较正常人来得低，因此容易造成眩晕的产生。

此外，因为母体必须供给血液到腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，孕妈咪如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。

怀孕期间由于体液代谢及激素分泌的改变，会加重某些耳科疾病的症状。因此，如果孕妈咪发生眩晕的几率相当频繁，或是短暂休息后大多无法获得改善，除了排除妊娠期的高血压之外，建议最好还是到耳鼻喉科检查。

异常提示妊娠高血压

怀孕中、后期（大约20周之后）的头痛必须小心，如果血压也有升高，或者出现尿蛋白，可能是妊娠高血压疾病引起的。妊娠期高血压疾病对母儿影响都很大，一定要及时就医。

阴道分泌物的增加

正常

在怀孕初期受激素急剧增加的影响，导致阴道黏膜的增生及肥厚，子宫颈内管腺体分泌量增加，使90%以上的孕妈咪都会有阴道分泌物的增加。

如果外阴不发痒，白带也无臭味，就是正常生理现象，只要保持局部的清洁及干爽即可。

异常提示外阴或阴道疾病所致

如果出现外阴瘙痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。

尿糖现象

轻度尿糖反应正常

在产前常规的尿液检查中，常可以发现30%的孕妈咪，会产生轻度尿糖的反应，这多是由于肾脏对糖分过滤的阀值降低或饮食所致，没有什么关系。

需要提醒各位孕妈咪，一定要听从医生的安排来进行糖尿病的筛查。因为妊娠期糖尿病能够增加妊娠高血压综合征、自然流产、继发感染、羊水过多及手术产的发生率。

并且过多的糖分会使胎儿长得比较大，容易生产体重超过4公斤的巨大儿，并增加畸形儿、胎儿窘迫、急性呼吸窘迫综合征及新生儿高胰岛素血症的危险。

异常提示妊娠糖尿病

若是连续3次以上尿糖阳性反应，体重过重或胎儿评估体重过重，有糖尿病家族史、前胎有妊娠糖尿病等情况，应当及时到医院检查以排除妊娠期糖尿病。

水肿

“生理性水肿”，产后即可恢复

大多数的孕妈咪都会有水肿的现象，在怀孕早期就会发生，但一般要到怀孕中、后期才比较明显，且大多集中在下肢水肿，有些甚至会压出一个小窝出来，再慢慢恢复，也就是所谓的“生理性水肿”。

这是由于孕妈咪受到激素影响，皮下组织的水分增加，容易产生局部水肿，再加上下肢静脉回流受阻，水分常会滞留在下肢。

护理措施

出现生理性水肿时，应减少盐分的摄入量，避免久站，穿着要宽松，以利血液循环。

建议孕妈咪坐姿约30分钟后要站起来走动、随时活动脚掌、睡觉时可将腿垫高，都有助于缓解症状。

水肿症状大部分在生产后即可以恢复。

异常提示妊娠高血压

孕妈咪若发生严重水肿，像是手、脚都出现，且合并血压升高及尿蛋白出现的情形，可能是因为妊娠高血压、子痫前兆所引起的，属于“病理性水肿”，必须到医院就医进一步地诊断与治疗。

腰酸背痛

正常生理适应性

腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，使得骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。

同时随着胎儿的生长，孕妈咪的肚子不断增大，母体的负担也愈来愈大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。

护理措施

保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。

随着怀孕周数增加，孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。

如果孕妈咪已经出现腰酸背痛，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。

此外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。

异常提示肾脏发炎

如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重，且合并出现排尿不舒服（尿频、排尿疼痛）、身体正后方的肋骨上敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。