经期注意保暖,必知的11个经期养方
BY：Connie 2024-08-15 13:31:57 1253 ℃
5.拒绝疲劳
6.不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
7.忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
女人想要安全舒适的度过大姨妈来临的那些日子，良好的生活习惯一定要养成，比如经期尽量别洗头，不喝冷饮，注意保暖，拒绝疲劳，不要情绪化，也就可以尝试配合饮食调理。这些都能减轻月经期的各种不适。
1.月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2.月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3.忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4.吃点甜食
经期注意保暖,保暖小方法需牢记
女性每个月都会来月经，月经的正常，可以反映出女性的生理状态。女性在月经期间一定要注意自己的问题，注意防寒保暖的工作。女性在来月经的期间是非常棒的，身体比较虚弱，子宫正处在脆弱的状态，在这个期间不注意的话，很容易造成宫寒的情况。经期注意保暖，
经期注意保暖,必知的11个经期养方
5.拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6.不要太情绪化女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。7.忌盆浴因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。8.月经期宜食生理期刚来几天可以多吃点
经期注意保暖
女生月经期间是非常怕冷的，子宫处于比较脆弱的状态，因此女生月经期要注意保暖，不然特别容易生病甚至引起宫寒。月经期要注意保暖是很多人都知道的，女生一定要了解一些保暖的小方法。经期注意保暖喝红糖水月经期间如果子宫受寒的话特别容易患上宫寒等毛病，患上宫寒之后会引起经痛、难以受孕的毛病。
Hash：6ab36a6aeea8db157f6f24ec970dc98be0f09393
【声明】本文由用户Connie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。