女性要美丽不是只能忍着口水不吃零食的,吃的健康又能达到养生防病美容的效果你也可以的。小编教你如何吃得放心时,又吃出美丽和健康。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。
芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
一提到零食,大家头脑中显现出来的肯定是那些膨化食品,油炸食品等等人们称为垃圾食品的东西。其实,很多零食也是非常健康养生的食物今天小编就带领大家充分认识一下零食,教给大家多吃一些养生健体的零食。1.凉茶去火零食容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、
一提到零食,大家头脑中显现出来的肯定是那些膨化食品,油炸食品等等人们称为垃圾食品的东西。其实,很多零食也是非常健康养生的食物今天大厨艺小编就带领大家充分认识一下零食,教给大家多吃一些养生健体的零食。1.凉茶去火零食容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血
花生,瓜子,饮料等都是我们常备的零食,没事的时候吃些零食也是一种享受,零食的营养虽然不能与正餐媲美,但是小零食也有着很好的养生功效,下面我们就带大家了解一下常见小零食蕴含的大营养。零食作用1、减压的“良药”办公室一族寻求各种方式来宣泄自己的
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