【妈妈网特稿】当刘惠从医生手里接过卵巢早衰的诊断时,心里、脸上那一百个沮丧、压抑,让她心情down到了极点。才35岁,就卵巢早衰,莫非等于更年期提前到来?卵巢早衰,我宝宝还没生呢,绝经了那还有什么生儿育女的希望?
刘惠的烦恼在都市白领中日渐普遍。专家指出,据临床统计,育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是经常在办公室的女性,久坐不动导致“卵巢缺氧”--早衰。
卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗等绝经前后症状。
40岁以下的年轻女性,如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性,通常还会出现雌激素水平的下降。
卵巢早衰伴随血液中睾酮升高,影响卵泡发育成熟和正常排卵,可表现为月经稀发,经量减少,无排卵和体功能不足,闭经,导致不孕。
很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能衰退并不在意,认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视,不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
白领容易卵巢早衰
女人的卵巢对于女人一生来说非常的重要,如果女性压力过大的话就会影响我们的卵巢健康,最终导致卵巢早衰,所以我们的专家指出,女人压力太大易出现卵巢早衰现象。
我国妇女更年期多发于40~60岁,工作和家庭的双重压力,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查,30多岁的白领女性中,30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。
第二点是,现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞 瘀导致淋巴或血行性的栓塞,缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性卵巢早衰的三大原因。
专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟
而晚睡、不规律的生活也是造成卵巢早衰的罪魁祸首。现在很多人的生活都不规律习惯夜生活,晚睡已经成为很多女性的习惯,11点以后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰,甚至导致不孕。
目前认为,引起卵巢早衰的原因还有一方面是遗传因素;其次是自身免疫性疾病,包括自身免疫性甲状腺炎、类风湿性关节炎等;而后才是吸烟及抑郁等精神因素等。某些药物,如促排卵药,或卵巢手术也都可能引起卵巢早衰。而长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。
卵巢早衰要重视
专家郑重提醒:中青年白领妈妈,要及时关注自身卵巢功能变化,及早进行干预,使卵巢退放慢脚步,延缓衰老。
卵巢早衰无法通过外界因素干预。女性需学会调整情绪,注意营养平衡,特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。针对卵巢早衰的高危因素,专家建议:常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏,学会调剂情绪,并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼,增强体质;母乳喂养可推迟排卵,保护卵巢。
另外,专家还建议,办公室女性每天至少活动30分钟!
女性健康养生:7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢适当运动预防卵巢癌做运动是最好的健身方法,健身不仅可以强身健体,更能远离一些不必要的疾病。女性健康养生:7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢饮茶可防卵巢癌女性喝茶可以美容养颜,和对的茶有益身体健康,很多专家都建议女性多喝茶。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
饮食调养常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。饮茶可防卵巢癌每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。下腹部加强子宫卵巢区。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
关爱女性健康:保养卵巢与预防卵巢早衰的方法豆浆喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用,不过最好是自己在家用豆浆机打好,既新鲜又更加有营养。
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