俗话说众口难调,在家庭中经常会有这样的情况出现,藕片是人们饮食餐桌上非常常见的蔬菜,而凉拌藕片也同时成为了众多人的不二之选,同时藕片也是极富营养价值的一种食物。下面为大家说明一下凉拌藕片的做法,希望可以帮助您在炎热的夏季多份清凉和健康。
凉拌藕片
材料:
鲜藕一节(要选嫩白的)
盐、糖、醋(用白醋颜色会更纯净)、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥。(孰多孰少,孰要孰不要凭自己喜欢吧)
做法:
1、鲜藕去皮洗净
2、将洗净的鲜藕切薄片
3、藕片放入开水中汆熟,大概一分钟
4、捞出藕片放在冰水里面浸泡,是为了让藕片更脆,而且口感好
5、捞出过凉水。
6、蒜片切碎了以后放在藕片上面,加上醋和盐调味。
7、锅里放入适量的油,小火加热,然后放入八角和花椒炸好以后捞出来,把热油放入藕片上面,拌好以后就可以上桌了。
夏季吃凉拌藕片很开胃,而且有增强食欲的作用,同时还可以强健胃粘膜,补充蛋白质和维生素C,而且还可以有缓解肠胃不适的情况出现。对于有贫血的人群来说还可以有改善的作用哦。常吃这样的食物可以减少肠胃的负担,是一款适合各类的人群食用的菜肴哦,大家不妨试试。
清爽的凉拌藕片的做法大家是不是已经学会了呢,其实方法很简单的。您是否在看完这样菜的做法之后,已经有份凉意沁入心脾了呢?炎热的夏季吃什么最好呢?凉拌藕片不但爽口美味,而且有益身体健康。希望大家可以掌握这道菜的制作方法,随时享用。
凉拌藕片——改善肠胃功能
俗话说众口难调,在家庭中经常会有这样的情况出现,藕片是人们饮食餐桌上非常常见的蔬菜,而凉拌藕片也同时成为了众多人的不二之选,同时藕片也是极富营养价值的一种食物。下面为大家说明一下凉拌藕片的做法,希望可以帮助您在炎热的夏季多份清凉和健康。夏季吃凉拌藕片很开胃,而且有增强食欲的作用,同时还可以强健胃粘膜,补充蛋白质和维生素C,而且还可以有缓解肠胃不适的情况出现。清爽的凉拌藕片的做法大家是不是已经学会了呢,其实方法很简单的。凉拌藕片不但爽口美味,而且有益身体健康。
椒盐藕片——改善肠胃功能
锅中放油烧至六成热放入藕片炸制。莲藕是一种凉性食物,对预防贫血、祛火等有神奇的功效,在秋季时可以做些小吃------椒盐藕片,炸制金黄,薄薄的藕片,吃起来酥脆美味,当做下午茶零食小吃食用维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。关于椒盐藕片的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充营养,而且还可以有改善肠胃的作用,对于贫血身体虚弱等疾病有很好的缓解和预防的作用,而且特别容易去火大家不妨经常食用。
凉拌佛手——改善肠胃功能疏肝理气
佛手瓜里面是含有丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物,以及各种维生素,钙,铁等元素,我们食用是可以很好的止咳的,如果是有胃胀、消化不良、恶心呕吐状况,我们是可以多食用的,很好的改善我们的肠胃功能,气不舒畅,经常需要大力吸气,或者是因为胃胀导致呼吸不顺,食用这道菜是可以很好的疏肝理气的。
Hash:24053ac05603eb2f7aa065f6ae1d6d4cb6a67cfe
标签:
改善肠胃功能
凉拌藕片
改善肠胃
肠胃
【声明】本文由用户Tamara发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。