皮蛋瘦肉粥——润肺降压促进食欲
BY：Carnelian 2024-07-05 06:09:17 35 ℃
皮蛋好吃，而且味道鲜，特别是做凉菜搭配酱油啊醋，还有葱姜真的很美味，是下酒下饭的最好的一种食材。皮蛋除了做凉菜直接吃以外，还可以做粥，最有名的就是皮蛋粥了，而且做法也很简单，香菇皮蛋瘦肉粥的做法，大家来学学吧。
香菇皮蛋瘦肉粥
材料：
瘦肉丝，香菇，东北米2碗，皮蛋4个，姜末少许，葱花，盐，香油，白胡椒
做法:
1、肉要用调料腌制一会，然后和淘好的生米，香菇丁，还有皮蛋快，加入适量的水煮沸以后，加入姜末，放入电饭煲里煲就十分钟，也不用怕糊锅，好了以后会自动调制保温的哦。一比八的水就可以了。
皮蛋瘦肉香菇粥做法小贴士
煮粥的过程需要一个多小时才能入味，所以一定要有耐心哦。还要注意皮蛋要最后焖至入味才好喝。最后调味道的时候可以适当放些鸡精，如果是宝宝要吃的话就省略放鸡精这一步，不过味道是咸鲜的，颜色又好看。
香菇皮蛋瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。而且常喝这样的粥对身体健康有好处，特别是对于保护血管有一定的作用，同时还可以提高大脑智商和保护大脑的作用，对身体健康有好处哦，可以强壮身体，有益健康。
关于香菇皮蛋瘦肉粥的做法和好处，上面已经给大家介绍了相关的内容了，皮蛋的营养价值虽然在制作中已经被剥削了一部分，但是含有的营养也是不少的，平时的时候可以尝试着做皮蛋瘦肉粥，好喝而且容易消化，适合很多人群食用哦，来试试吧。
皮蛋瘦肉粥——润肺降压促进食欲
皮蛋除了做凉菜直接吃以外，还可以做粥，最有名的就是皮蛋粥了，而且做法也很简单，香菇皮蛋瘦肉粥的做法，大家来学学吧。皮蛋瘦肉香菇粥做法小贴士煮粥的过程需要一个多小时才能入味，所以一定要有耐心哦。香菇皮蛋瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
咸香肉皮蛋粥——健脾养胃促进食欲
松花蛋也是蛋类的一种，其实它就是经过加工以后的一种食材，其实它属于鸭蛋，鸭蛋的营养价值也是比较高的，松花蛋有着特殊的味道，你知道怎么吃好吗，来看看咸香肉皮蛋粥的做法，可以促进食欲增强体质。大米80g、糯米40g、松花蛋2个、咸肉100g油适量、盐适量、鸡精少许、葱花适量、胡椒粉适量1.准备好所有的食材。关于咸香肉皮蛋粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，健脾养胃促进食欲增强体质，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，增强免疫力的作用。
肉蛋豆腐粥——促进食欲补充蛋白
豆腐大家都吃过，豆腐粥大家都尝试过吗，加入豆腐或者是一些其他的食材一起熬粥，可以有促进食欲的作用，当然不同的食用方法营养价值也是不同的，来看看这道肉蛋豆腐粥的做法，可以补充蛋白质，氨基酸。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。肉蛋豆腐粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了促进食欲补充蛋白氨基酸的作用哦，适合各类的人群，而且在秋冬季节最适合。
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