白内障的保健方法是什么呢

我们身边有很多的人会出现白内障疾病，患者的视力会受到影响。尤其是在夜晚看东西很模糊，我们需要注意一些保健方法。平时需注意自己的饮食，不要吃刺激性的食物，而且也要注意眼部的卫生，那么，患者的治疗保健方法方法是什么呢?

针对白内障日常的护理方法是什么。以下几点是详细的讲解：

1.一般来说，患者在进行此治疗后，可能不适应强烈光线，白内障的护理要避免灰尘。而且术后短时间内不喝酒及不吃辛辣食物，一周内洗头、洗澡，洗脸时要避免脏水入眼。（脏水是指眼药水以外的一切液体）。白内障的护理要尽量避免揉眼或碰撞眼睛和头部。外出时交通工具平稳安全。可以戴墨镜遮挡强光和灰尘。白内障的护理应该按照医生嘱咐按时滴用眼药。睡眠不向术眼侧卧，两周内勿过度低头，不参加动作幅度大的运动。

2.老年白内障护理饮食原则：白内障的护理要常饮茶、多吃含维生素C、E、富含锌、富含硒的食物及少吃含胆固醇高的食物。医学家们发现，每日能够喝上五杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。

3.白内障的护理要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。

白内障患者应该如何护理?

1、加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。是护理白内障的方法。

2、老年人由于晶状体的弹性减退：睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看收时间过长，阅读和运动应合理安排，也是常见的护理白内障的方法之一。

3、积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4、饮食营养食物：宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展，也是常见的护理白内障的方法之一。

5、吸烟有害健康：易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

专家表示，患者也要注意精神的调养，保持好的心态，对于疾病的发展，患者不能忽视。要注意控制自己的情绪，保持健康的心态，有效的进行疾病的治疗。而且患者也要注意一些饮食方法，避免出现严重后果。