产后心情不好可以吃些甜品哦
BY：Ethel 2024-07-18 10:38:38 929 ℃
在产后很多妈妈都很不适合自己的新角色，很容易让自己的心情变得很多变。如果处理不当是很容易让自己患上产后抑郁症的。吃甜食就是一个很好的解决方式哦。
“月子”里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口，再加上身体的疼痛、不适，比较容易产生一些情绪问题。初为人母并不像想象的那样美好，身体不适加上带小宝宝的疲劳，在心里会有一些落差，如果不及时调节好心情，就容易导致产后抑郁症。
产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动。它一般不需要药物治疗，如症状严重且持续时间长，就需要找医生咨询了。
饮食原则
心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。
拔丝香蕉
原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。
做法：
1、香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，与面粉拌匀。
2、糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。
3、糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。
营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。
小编总结：
如果你的心情不好，觉得自己要面对的产后压力有很多。妈妈们可以适当吃些甜食。而且妈妈在产后可以给自己进行适度的心理调节来应对自己产后多变的心情哦。
产后心情不好可以吃些甜品哦
在产后很多妈妈都很不适合自己的新角色，很容易让自己的心情变得很多变。如果处理不当是很容易让自己患上产后抑郁症的。吃甜食就是一个很好的解决方式哦。“月子”里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口，再加上身体的疼痛、不适，比较容易产生一些情绪问题。初为人母并不像想象的那样美好，身体不适加上带小宝宝的
甜甜圈 甜到心里放飞心情
甜甜圈A：高筋面粉200克、低筋面粉50克、酵母4克、牛奶150克、蛋液30克、糖25克、盐2克。B：植物油400克。将发酵至两倍大的面团取出，用双手轻压面团让里面的大气泡排出，盖湿毛巾松弛10分钟。操作台上撒少许干面粉，将面团擀成厚1厘米左右的面饼，用模具在上面印出甜甜圈的环形形状。小心用刮板将环形托出，放在烤盘纸或不粘烤盘布上，再放入温暖湿润处进行最后发酵约30分钟。发酵好后，将植物油倒入锅中加至7成热，放入甜甜圈，小火炸制，不时翻面保证上色均匀。将D料中的各种装饰品可依照自己的喜好来为甜甜圈增色。
甜甜圈甜到心里放飞心情
甜甜圈A：高筋面粉200克、低筋面粉50克、酵母4克、牛奶150克、蛋液30克、糖25克、盐2克。操作台上撒少许干面粉，将面团擀成厚1厘米左右的面饼，用模具在上面印出甜甜圈的环形形状。发酵好后，将植物油倒入锅中加至7成热，放入甜甜圈，小火炸制，不时翻面保证上色均匀。将D料中的各种装饰品可依照自己的喜好来为甜甜圈增色。
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