酸奶杯的做法大全 易胖体质适合的甜品做法
BY：Tama 2024-11-02 17:21:33 192 ℃
酸奶杯的做法大全
易胖体质。偏偏这种体质还爱吃甜的。而且，往往就是这样“作死”的人，会有压力山大…肠胃炎…只要一有事，工作一忙，就得靠吃来缓解压力……不但如此，还特别容易在压力山大之时便秘
真的是太惨了……随着年纪越来越大，还特爱吃甜的。so，为了保持身材和健康，不得不潜心寻找不胖人且健康的零食。酸奶杯，真的是绝佳代替品。
草莓｜酸奶杯
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。草莓富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，保护视力。草莓中还富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化。
用料
草莓、草莓酱、酸奶
做法步骤
草莓洗净切颗粒
将酸奶和草莓酱分层倒入杯中
随意的摆放上草莓
再淋上草莓酱完成！o(｀ω´)o
芒果猕猴桃｜酸奶杯芒果口感细腻，搭配猕猴桃含有丰富的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，让你多C多漂亮哟~
用料
芒果、猕猴桃、酸奶
做法步骤
芒果、猕猴桃洗净切颗粒
将酸奶和水果分层倒入杯中
顶层随意的摆放点缀
完成！o(｀ω´)o
奥利奥｜酸奶杯外层是厚厚的巧克力，淋上香浓细滑的酸奶，入口即化；轻盈酥脆，巧克力的香浓，威化的酥脆，和酸奶的美味组合，让你忍不住一口接一口。
用料
奥利奥饼干、酸奶
做法步骤
奥利奥饼干放入保鲜袋或者密封袋中用各种方法揉拧成饼干碎备用
把奥利奥饼干碎撒在酸奶上即可
如果想吃出雪糕的感觉，可以把酸奶稍微的冷冻一下，风味更佳~
谷物坚果｜酸奶杯
坚果营养价值丰富，有益于我们身体的健康，特别是对于我们的心脏，搭配最好的主食：全麦食品。适合当早餐，方便美味，手残党也能做得很漂亮。
用料
做法步骤
放入坚果粒和蜂蜜搅匀即可
再放几颗蓝莓点缀
酸奶小贴士
酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。
不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。
酸奶杯的做法大全 易胖体质适合的甜品做法
偏偏这种体质还爱吃甜的。酸奶杯，真的是绝佳代替品。草莓｜酸奶杯草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。o(｀ω)o芒果猕猴桃｜酸奶杯芒果口感细腻，搭配猕猴桃含有丰富的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，让你多C多漂亮哟~用料芒果、猕猴桃、酸奶做法步骤芒果、猕猴桃洗净切颗粒将酸奶和水果分层倒入杯中顶层随意的摆放点缀完成！
酸性体质容易胖吗
酸性体质是人类健康的大敌。酸性体质的介绍研究报告指出，健康人内环境的pH值在7.35到7.45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。酸性体质容易胖吗酸性体质需要有几个好习惯，持之以恒，才能慢慢调整过来：保持良好的心情。酸性体质的酸碱变化影响除了药物或疾病干扰外，正常人会引起体内酸碱变化有两种因素：呼吸和代谢。
酸性体质的人容易发胖吗
我们都想拥有一个健康的身体，但是如果有一些因素总是对我们健康的身体造成一些不必要的危害，那么我们就会阻止这样的行为，我们都知道，如果拥有了一个酸性体质的话，那么我们的身体就会出现很多不正常的现象，酸性体质也会给我们带来很多异常的症状，很多人感觉自己的体质发胖原因是因为酸性体质，那么酸性体质容易发胖
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