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寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家大厨艺小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语,让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
每日喝1杯
西红柿汁或经常吃西红柿,对防治
雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的
维生素C,被誉为“
维生素C的
仓库”。
维生素C可抑制皮肤内
酪氨酸酶的活性,有效减少
黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,
黑斑消退。
取
大米100克,鲜嫩
黄瓜300克,
精盐2克,
生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净,
生姜洗净拍碎。锅内加
水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武
火烧开后,改用
文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精
盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、
祛斑、
减肥。现代
科学研究证明,黄瓜含有丰富的
钾盐和一定数量的
胡萝卜素、
维生素C、
维生素B1、
维生素B2、糖类、
蛋白质以及芥、
磷、
铁等
营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
将
柠檬搅汁,加
冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克
柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有
钙、磷、铁和B族维生素等。常饮
柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤
血管老化,消除面部
色素斑,而且还具有防治
动脉硬化的作用。*{margin:0;padding:0;}.adcon{width:636px;clear:both;border:1pxsolid#D6DFD6;overflow:hidden;margin:14pxauto;background:#FFFFF7;font-size:14px;text-align:left;}.adcona{color:#000;text-decoration:none;}.adcona:hover{color:#F00;text-decoration:underline;}.a
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5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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本方祛风清热,凉血散血,对治疗雀斑有效。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,让雀斑更加严重。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。
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