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蔬果好处多,但也需"量力"
BY:Habiba
2024-07-18 00:27:22
568 ℃
但进食过量会引起
气滞
脾困,
消化功能
不好、有
胃病
者应慎食。
莲藕
:味甘性寒,有
清热
生津
、凉
血
散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。
产妇
不宜在妊娠早期食用莲
藕
,脾胃消化功能低下、
大便溏泄
者不宜生吃
莲藕
。
黄瓜
:味甘性凉,有清热利
水
、
解毒
消肿
、
生津止渴
之效,一般人群均可食用,特别适宜
热病
患者、
肥胖
、
高血压
(
血压
食品)、高
血脂
、
水肿
、
癌症
(癌症食品)、
嗜酒
者,更是
糖尿病
人首选食品之一;但
脾胃虚弱
、
腹痛腹泻
、肺寒
咳嗽
者都应慎食,以免引起
腹痛
泄泻
。
胡萝卜
:味甘性平,有益肝
明目
、健脾宽肠之功,适合一般人群食用,更适合
高血压
、
夜盲症
或眼睛(眼睛食品)干涩者。
不同的人要根据自己的
体质
“量力食用”。她就目前市面常见的部分代表性蔬果的性味分析如下:雪
梨
:味甘性寒,具有生津润燥、清热化痰之功效,是秋季润燥最理想的
水果
(水果食品),特别适合燥热型人群、热性体质及一般人群食用,但脾胃中焦
虚寒
型、久泻腹中
冷痛
等人群不宜进食。
柿子
:鲜
柿子
味甘涩、性寒,具有清热
润肺
,生津止渴的功效,适合燥
热体质
患者;
柿饼
有健脾化痰的功效,适于
脾虚
痰湿体质
患者。但
消化不良
或多痰者、
糖尿
病(
糖尿病
食品)患者、缺
铁
(铁食品)性
贫血
者和产妇应慎食或不食。
杨桃
:味酸性寒,具有清热解毒、生津止渴、
润肺化痰
、下气和中、
利尿
通淋等功效,适合一般人食用,患有
心血管
疾病或
肥胖
的人适合食用。
但脾胃中焦虚寒或久泻腹中冷痛者宜少食,
肾病
患者不要进食。
葡萄
(
葡萄
食品):味甘微酸、性温,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液之效,适于
胃气虚
弱、胃阴不足之人群以及一般人群,对
神经衰弱
、
疲劳
过度、消化(消化食品)不良、
心悸
盗汗
等症有一定辅助疗效,但过量进食可引起
失眠
、泄泻或者滋生
内热
。
红枣
:味甘性温,具有补中益气、
养血安神
的功效,适合
脾胃虚寒
、脾
胃气虚
、
气血两虚
或病后体虚之人群食用,但过量进食会引起
腹胀
,
湿热
体质的人及
糖尿
病人群不宜食用。
芋头
:味甘性平,有健脾
补虚
之功效,适合各种体质人群食用,配合
淮山
则增强健脾益胃
补气
之效,配合
饴糖
则有缓急止痛的功效(糖友不宜)。
【声明】本文由用户Habiba发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
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