男女性都需补肾 这些食疗效果好
BY：Nina 2024-07-18 14:19:44 487 ℃
肾虚的问题一直是人们所关注的焦点，肾虚不仅是男性会有，女性也会有肾虚的情况出现哦哦。那么男性和女性应该如何调理肾虚呢，一些食疗的方法就可以有补肾的作用，来看看吧。
生姜大枣粥：
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。
桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥
能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
鸡肉皮蛋粥：
鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
关于男性女性补肾的一些食疗的方法，大家都知道了吧，可以看出的是男性和女性都需要适当的调理肾功能，上面的这些食疗的方法可以起到补肾的作用，大家可以试试哦，可以有补肾的作用。
食疗补肾,10食疗补肾法补肾
黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。食疗作用改善房事疲软不举，不持久，疲劳及肾虚。
女性补肾食疗方，最适合女人补肾的10种食物，女性补肾的8个食疗方，3款女性补肾食疗方法
一、最适合女人补肾的种食物补肾第一宝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。补肾第二宝：阿胶用于血虚经少，冲任
肾气不足怎么食疗补肾,推荐几款补肾食疗方
一、4款药膳能补肾气一品山药材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅
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