香菇玉米排骨汤——健脾益胃补充氨基酸
BY：Joy 2024-07-20 07:25:32 587 ℃
我们在生活中食用排骨都是会用来煲汤喝，因为排骨的营养价值主要就是在汤里面，在搭配上不同的食材，排骨汤是会更加的营养美味的，排骨汤的做法是有很多的，不同的人的口味也是不一样的，今天小编就是为大家介绍香菇玉米排骨汤的做法，一起来看看。
香菇玉米排骨汤的做法
做法：
1、将干香菇放入30℃左右的温水中浸泡30分钟，洗净挤去水份，不用切。
2、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。
3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。
4、甜玉米去皮、去丝，切成小段。姜切片。
5、把香菇、排骨、玉米倒入高压锅内放入适量的水，加姜片，少许盐(炒排骨时已放了一些)，加几滴醋。煲个40～50分钟!即可。
如果没有高压锅，可以改成汤锅，大火煲开后改成中火慢慢煲一个小时。煲熟，加入少许盐调味即可出锅。
我们都知道香菇是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的保健食品。我们食用是可以很好的补充很多氨基酸，能提高身体免疫力和抗衰老。而玉米是有健脾益胃、防癌抗癌的作用，是可以降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。排骨是可以为我们的人体提供所必须的蛋白质、脂肪。
以上就是关于香菇玉米排骨汤的做法和营养分析，小编也是希望大家可以很好的阅读这篇文章，学习上面的做法，尤其是身边有孕妇或者是老年人的品，我们是可以平常制作一些，来很好的滋补调理身体的，味道也是非常的鲜美的。
香菇玉米排骨汤——健脾益胃补充氨基酸
香菇玉米排骨汤的做法材料准备：香菇、玉米、猪肋排、姜、油、酱油、盐、醋。我们食用是可以很好的补充很多氨基酸，能提高身体免疫力和抗衰老。而玉米是有健脾益胃、防癌抗癌的作用，是可以降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
菠萝炒鸭胗——健脾胃补充氨基酸
因为鸭胗有我们人体需要的多种氨基酸，鸭胗的营养价值还表现在它里面含有我们人体需要的多种元素，鸭胗面的成分是碳水化合物和蛋白质，鸭胗里面还含有脂肪和烟酸以及维生素C和维生素E，鸭胗有增强脾胃功能、帮助消化的作用。但应指出的是此品孕妇忌服。关于菠萝炒鸭胗的做法和它的营养大家都了解了吧，酸甜健脾胃助消化补充氨基酸，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有减肥塑形的作用，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。
蒜蓉荷兰豆——健脾养胃补充氨基酸
可以补充丰富的维生素和纤维素的哦具有健胃的功效，下面就来介绍蒜蓉荷兰豆的做法。荷兰豆400g油适量、盐适量、蒜蓉适量1.将荷兰豆在沸水中焯水，变色后捞出，用凉水冲洗。荷兰豆营养丰富，常食用可以辅助治疗脾虚、暖胃之功效，非常适合过节后对胃的修复哟。蒜蓉荷兰豆的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃补充氨基酸营养物质，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
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