女人美颜补血要养肝 推荐四款养肝粥
BY：Hope 2024-07-08 15:30:46 43 ℃
党参北芪薏米粥
党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。
可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。
红枣枸杞粥
可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
将食材洗净浸泡10分钟左右，再放入锅中煮熟即可。
枸杞菊花粥
枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老，降血糖、血压等功效。
桑葚糯米粥
滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。
春季养肝养生粥做法 桑椹粥补肝养血
春季万物复苏，人体代谢开始旺盛，由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝，那么如何养肝效果好呢?不妨喝点养生粥，下面小编给大家推荐4款超级养肝粥，一起来看看吧。原料：桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
春季养肝粥,桑椹粥补肝养血好选择春
在春季这个万物复苏的季节里，我们的身体代谢能力开始越来越旺盛，而肝脏就是我们人体中最重要的代谢器官，所以，在春季养肝是养生的重点，那么在饮食上我们应该怎么做才能达到养肝的目的呢？大厨艺小编建议大家不妨喝点养生粥。1、桑椹粥原料：桑椹30克（
补血养肝的营养粥
可滋阴补血、养肝明目、补肾健脾。何首乌补粥何首乌60克，用清水煎出浓汁，用纱布过滤取汁。将大米100克、红枣12枚洗净，与何首乌煎汁一起煮成粥，加入适量红糖调匀即成。可养血益肝、益肾固精。可补血止血、滋阴润燥、补虚安胎。可以提神复元补气血。可生津益阳、开胃解暑、养血柔肝。适用于炎夏暑热引起的不适。
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