肝脏是人体的重要器官,它的状况关乎人体的健康循环,我们平时一定要好好呵护自己的肝脏。女人以肝为生命之本,肝藏血,所谓女人养颜重在补血养肝,就是女人的气色由肝主导。因此,女人要想气色好就要养肝。那么以下小编推荐这些养肝粥给大家。
党参对脾虚和气血两亏有奇效,同时北芪又可补气虚,用党参15克,北芪15克,炒薏米30克,淮山20克,大米100克煮粥。
可以有效改善春湿感冒,大便糖稀,还可起到健脾祛湿,补中益气的功效。
枸杞善补肝肾,补血养颜。
可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可连续吃15~30天。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
将食材洗净浸泡10分钟左右,再放入锅中煮熟即可。
3、枸杞菊花粥
枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,云苓20克,大米适量煮粥,能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老,降血糖,血压等功效。
滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。
春季养肝养生粥做法 桑椹粥补肝养血
春季万物复苏,人体代谢开始旺盛,由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官,因此春季养生需要养肝护肝,那么如何养肝效果好呢?不妨喝点养生粥,下面小编给大家推荐4款超级养肝粥,一起来看看吧。原料:桑椹30克,糯米60克,冰糖适量。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
春季养肝粥,桑椹粥补肝养血好选择春
在春季这个万物复苏的季节里,我们的身体代谢能力开始越来越旺盛,而肝脏就是我们人体中最重要的代谢器官,所以,在春季养肝是养生的重点,那么在饮食上我们应该怎么做才能达到养肝的目的呢?大厨艺小编建议大家不妨喝点养生粥。1、桑椹粥原料:桑椹30克(
补血养肝的营养粥
可滋阴补血、养肝明目、补肾健脾。何首乌补粥何首乌60克,用清水煎出浓汁,用纱布过滤取汁。将大米100克、红枣12枚洗净,与何首乌煎汁一起煮成粥,加入适量红糖调匀即成。可养血益肝、益肾固精。可补血止血、滋阴润燥、补虚安胎。可以提神复元补气血。可生津益阳、开胃解暑、养血柔肝。适用于炎夏暑热引起的不适。
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