专家揭秘中医减肥要讲究辨证分型如何减肥
BY：Pamela 2024-08-12 14:42:29 443 ℃
减肥已成为当下的一个主流话题，一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。但有些肥胖却并非因此而产生的。那么，要怎么瘦下去呢？
一、胃热痰瘀型
凉性食物推荐：
莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。
二、肝郁气滞型
表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
形状：迷人的花苞，隽永的色彩。
功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。
三、产后脾虚湿阻型
瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。
四、更年期或老年的肝肾两虚型
表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
减肥的方法有多种，，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。
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2、李振凛氏采用中医辩证施针，对肥胖患者属气滞湿阻，脾失健运者，取内关、水分、天枢、关元、丰隆三阴交、列缺;胃强脾弱、湿热内蕴者，取曲池、支沟、四满、三阴交;内庭、腹结;冲任失调，带脉不和者，取支沟、中渚;关元、带脉、血海、太溪每隔日施针一次，留针半小时，15次为一疗程、治疗300例、有效率为89%。
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