冬季进补汤有哪些呢
BY：Rena 2024-07-18 13:15:19 1274 ℃
每次到冬天有很多身体较差的女性开始手脚冰冷，全身发冷，大家都不想冬天的到来，可一年四季春夏秋冬，冬季是必须要经历的一个节气，北方的冬天异常的寒冷，很多人都不喜欢去户外运动，不仅会手脚冰冷，一旦受风着凉还会引起流行感冒，冬季应该喝一些汤水来滋补身体，那么冬季进补汤有哪些呢？
不同体质女性冬季进补方法
一、怕冷的女性如何补？
有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。
进补原则：
历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。
食疗方案：
姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可。放大枣时加入1～2片桔子皮可减轻膻味。
血虚，相似于现代医学的贫血症，患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。
进补原则：
血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年女性缺铁性贫血发病率比较高，约占20.6%。因为经常食用的乳类和蛋类含铁都比较少，致使体内造血原料不够;而月经致使女性每月都会失血，因此更容易发生贫血。
冬天的季节天气寒冷，这是情有可原的，历史医学家告诉我们冬季应该多吃羊肉，牛肉和狗肉，这些富含有高热量的食物，快速的度过这个冬季的寒冷，不会让身体再次生病，除了这些以外，还要注意户外的保暖工作，身体的调理工作。
男性冬季养生汤，男性冬季养生喝12款汤，男性冬季进补就喝这10款汤，六款养生汤滋补身体
一、男性冬季养生喝4款汤1、首乌鸽蛋汤原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯，将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用，用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可食用。2、慢火老鸭汤原料：鸭子小半个，
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一、冬季养生多喝4大驱寒汤1、胡椒猪肚山药汤胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝
冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体
冬至补心养阳汤做法二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。冬至后，是人体心阳最虚的时候，要护好心阳，保持健康，此时可以喝一道冬至补心养阳汤。冬至之后吃补心汤还心阳、调脾胃、补身体注：素食的朋友，可以去掉此方中的羊肉，买一个榴莲，用榴莲壳内的白色部分和榴莲核来煲冬至养心汤。
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