肤色暗沉,补肾很重要美白
BY：Adelaide 2024-07-20 01:25:13 42 ℃
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
美白食疗方 滋补肝肾美容养颜
美容养颜是现在人们都会去考虑的一个问题，因为现在是重视形象的社会，吃什么可以美容养颜呢。其实有很多的食材和食疗的方法，只是我们都不是太了解，今天介绍的这些美白的食疗方法，可以有滋补肝脏的作用，还可以美容养颜补气血的哦，这些大家可以利用起来，来看看这些做法吧。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。适用于面部黑暗或有黑斑女性食用。
美白食疗方滋补肝肾美容养颜
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白果脊骨汤——美容补肾
白果脊骨汤白果提前用水泡发，掐去根部，洗净，备用。猪脊骨洗净，放入冷水锅中大火煮开后，继续煮分钟，撇去浮沫，捞出，用温水冲洗干净。炖锅里放入足量的水，加入焯好猪脊骨、姜片，大火煮开后，转小火，煮30分钟后。脊骨味甘，性寒，有补阴益髓功效，当然，白果脊骨汤这种美味的养生汤中的一些食材功效我们也了解了，其实白果脊骨汤也是具有不错的美容功效的，另外，适当的食用白果脊骨汤还能够帮助我们大家补肾，所以我们男性和女性都是可以经常食用一些白果脊骨汤的。
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