孩子大米营养美味食谱示例
BY：Linda 2024-07-17 00:59:10 263 ℃
孩子大米食谱示例
1南瓜牛奶大米粥
原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。
做法：
(1)南瓜切成块，放笼上蒸软。
(2)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。
(3)加入牛奶和少许香油拌匀，喜欢甜的可以加少许糖调成很淡的甜味。
特点：南瓜富含胡萝卜素，可以帮助宝贝预防维生素A缺乏。加入牛奶和香油可帮助胡萝卜素的吸收，也能让粥更美味。适合0.5岁以上孩子。
2飘香紫米粥
原料：白色大米50克(粳米)，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个
做法：
(2)紫米加水和碎山楂，一起入锅，煮成软烂的粥。
(3)把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀
(4)把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加一点糖桂花，或加半勺红糖。
特点：香气浓郁，营养丰富，开胃健身。适合2岁以上孩子。
3什锦黑米粥
原料：白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个
做法：
(1)所有原料混合，在冰箱里提前浸泡24小时。
(2)除掉枣核。
特点：自然香气，维生素特别丰富。适合2岁以上孩子。
4黑米软饼
原料：面粉50克，黑米50克，牛奶100克，鸡蛋黄1个，红糖15克。
做法：
(1)黑米煮成粥，然后用食品加工机打成糊状；
(2)面粉和黑米糊混合，加牛奶和水混匀，再搅入鸡蛋黄和红糖。
大米烹饪有技巧,盘点大米的营养食谱饮食之道
大米我们都很熟悉，也是中国的传统饮食之一，我们在生活中可以用普通的大米做出很多的美味，不过，我们要注意不管用大米做什么美味，营养都是最重要的，那么，大家知道如何用大米做食物才美味还营养吗？1、核桃枸杞大米粥材料：大米80克（1/2杯），核桃10克，枸杞2克。做法：1.锅内放约1000ml水，大火烧至
大米烹饪有技巧,盘点大米的营养食谱
3、红豆大米小枣粥材料：红豆，大米，无核小枣，水。做法：1.红豆隔夜泡好，加水煮开，放入大米，再煮开；2.转入小火煮一个小时；3.出锅前10分钟放入小枣就好了；小诀窍：红豆和大米比率1：1。4、水果银耳香梨大米粥材料：大米80克(1/2量米
几个小米食疗食谱,小米的几大功效
小米的美容养颜功效小米还具有美容的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
Hash：9febe3e9a3d8319db2f0b15b50393e553d4a4215
【声明】本文由用户Linda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。