湿气重要注意祛湿,很多的食物都有祛湿的效果哦,那么吃什么比较好呢,特别是夏季的时候,很容易出现腹泻的情况哦,那么应该如何利湿止泻的呢,下面的这些食物的推荐就是不错的选择呢。
性平味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至起到美容的效用。
此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。红豆可以有健脾胃的作用,对于去湿气有帮助,还可以有止泻的作用呢。
绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。吃绿豆芽可以有补充维生素的作用,对于保护肠胃来说效果不错,同时也可以有健脾胃止泻的效果。
关于利湿止泻的一些食物推荐,小编介绍了相关的内容了。营养价值高,而且还可以有健脾胃的作用,对于身体虚弱啊,或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。是不错的去湿气止泻的食材类型哦。
腹泻怎么办 利湿止泻的食谱
如果腹泻的话要怎么办呢,一些去湿气止泻的食谱可以试试,可以有改善体质的作用和效果,一起来看看这些食谱的介绍吧。将鲜马齿苋30克加粳米100克煮粥,早晚服用。
腹泻怎么办利湿止泻的食谱
如果腹泻的话要怎么办呢,一些去湿气止泻的食谱可以试试,可以有改善体质的作用和效果,一起来看看这些食谱的介绍吧。将鲜马齿苋30克加粳米100克煮粥,早晚服用。
利湿止泻的食谱 缓解腹泻健脾胃
如何利湿止泻呢,一些养生的食疗方法可以利用起来,对于经常出现的腹泻啊或者是脾胃不适的情况有改善的作用和效果,而且还可以有抗衰的作用哦,这些食疗的方法可以经常吃,可以有保护肠胃功能的作用、
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