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1、多吃降火水果
上火是
喉咙痛的原因之一,所以这个时候孕妈咪可以
多食些有助于降火的
水果用于缓解病症。如
柳丁、
橘子等
柑橘类水果。
2、多喝水
有些时候由于孕妈咪体内的毒素无法排除,也会致使出现喉咙痛现象。这个时候孕妈咪就可以多喝一些温
开水,多排尿,以此将体内累积的毒素排除,也可很好的缓解喉咙痛。
3、适当吃苦味食物
“苦”味食品是“火”的天敌,苦味食物中含有生物碱、
尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛暑、消除
疲劳的作用。最佳的苦味食物首推
苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把
苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“
去火”的目的。
除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,
甘蓝菜、花椰菜和
西瓜、
山楂、
苹果、
葡萄等富含
矿物质,特别是
钙、
镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此应多吃和常吃这些食品。
1、盐水漱口
一些研究发现,每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液,帮助冲洗出来刺激物或
细菌。医生一般建议在
一杯水中溶解半茶匙盐。如果你讨厌咸味,尝试加入少量
蜂蜜稍微混合出一些甜味。(请记住漱口后吐水出来,而不是吞咽!)
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱:非甾体类抗炎药,例如
布洛芬。这些
止痛药和消炎药药物组合,它们会让你一下感觉好些,它们也会减少一些喉咙痛引发的
肿胀,如果你有
发烧,这也是喉咙痛造成的症状,消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
3、多喝水
保持水分是非常重要的,尤其是当你生病了,而且喉咙
发炎或红肿。你应该喝足够的液体,使你的尿液为淡黄色或透明,这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和
过敏原,并且使你的身体能够更好地抵抗
感冒症状。尽量多喝水,你也可以喝一些稍微含糖的,如
果汁,或咸的东西,像
鸡汤。
即使你没有
咳嗽,非处方
咳嗽糖浆可以帮助缓解
疼痛。像滴剂和
喷雾剂,它们会覆盖在咽喉,帮助暂时缓解疼痛。
三、咽喉痛的家庭疗法
一、热盐水漱口。将0.5克食盐溶解在0.23升热水中,每小时漱口一次,勿咽下。二、滋润喉咙。罗汉果泡茶,最好的中药治喉咙痛,药店都有很便宜。三、增湿。使用加湿器提高室内空气的湿度,室内的温度不要过低。如果没有加湿器,可以加热一盆水,让其慢慢蒸发。四、远离烟雾。不吸烟,更要注意远离二手烟。简单有效的来说:泡凉茶喝。大路边药店随便买个三五块钱凉茶,保证立马清火。复杂来说,我复制一段治上火的文章怕你没耐心看。一、去火的要点:首先选用中药,而不是盲目使用西药。因为前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。其次要遵照中医理论进行辨证施治。1、去火用药之御香斋秋梨膏。此药由杏仁、茯苓、薄荷、甘草、胖大海等所组成。具有生津、去火、养阴、润肺、止咳、降燥的功效。2、去火用药之清肺抑火片。由黄芩、栀子、桔梗、知母等所组成。具有清肺止嗽、降火生津的功效。主要用于肺热咳嗽,痰延壅盛,咽喉肿痛,口鼻生疮,牙齿疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黄。3、去火用药之三黄片。具有清热解毒,泻火通便的功效。主要用于三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便赤。4、肠胃系统有火者,可以吃槟榔片,以助消化。症状明显者,可区分情况服用下列药物。
四、中药饮品轻松缓解喉咙痛
NO.1:贝母百合茶
主治:
过敏导致的喉咙痛发痒,引起
干咳,咽喉
充血、
发炎。材料:
百合10克,贝母粉10克,
沙参10克。制法:将全部材料连同600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。功效:百合可以提高人体免疫功能,沙参可以缓和咽喉干燥和过敏的症状。但是要注意,沙参作为凉性的药材,肠胃功能
佳或者因为着凉而引起的
风寒型感冒的人,不适宜饮用。
主治:
感冒并伴随着咽喉红肿、发炎、疼痛。材料:
金银花10克,
薄荷5克,
橄榄5颗制法:用金银花以及橄榄加上600毫升的清水,放入锅内煮沸之后,再放入薄荷,调成小火煮5分钟,然后去渣饮用即可。功效:金银花可以清热抗病毒,而橄榄则可以缓解喉咙疼痛,薄荷有疏风清热和消炎的功效。要注意的是,金银花和薄荷作为凉性药材,如果四肢经常冰冷的
虚寒体质的人,饮用后如果出现
腹泻的话,停用。
主治:嗜
烟酒或
辛辣食物刺激的咽喉部粘膜,导致疼痛材料:麦门冬和
玄参各10克,白
木耳5克制法:将全部材料加入600毫升的开水,然后冲泡焖10分钟即可饮用。功效:具有
滋阴降火的功效,白木耳因富含
植物胶质,因此对受损的粘膜有滋润的作用。但麦门冬和
玄参作为凉性的药材,有软便的功效,但是肠胃功能不佳,有腹泻症状的人不宜饮用。
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