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肉丁烧鲜贝
原料:
猪里脊肉200克,鲜贝200克,冬笋、香菇适量,鸡蛋清1个,食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。
做法:
1.里脊肉洗干净,切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状,把肉丁放入搅拌均匀。
2.将鲜贝切开,放在开水锅中烫一下,捞出控干水分。
3.笋、香菇都切成1厘米左右见方的丁,葱姜切成丝待用。
4.锅放在火上,放入食用油烧热,把拌好的肉丁放入,到八成熟时捞出,控油。
5.锅内的油倒出,留少许油,放入葱姜炝锅,再放入冬笋、香菇、鲜贝,翻炒几遍,再放入盐、料酒、老汤,开锅后加入肉丁,翻炒几遍,放入味精,调匀后出锅。
功效提示:此菜营养丰富,尤其是钙的含量更高,为产妇的补钙和产后康复有很好的帮助。
原汁原味海鲜餐来给宝贝补补钙
蛤蜊粥适合12个月以上宝宝食用。材料:蛤蜊10个,大米100克,麻油、盐、葱花适量。做法:1.提前将蛤蜊用盐水浸泡半小时以上,让其吐尽泥沙。2.大米洗净后,再往锅里放入约1升清水,烧开后转小火保持粥微开,再熬45分钟左右。3.将洗净的新鲜蛤蜊和葱花放入熬好的
产后补钙菜:肉丁烧鲜贝
肉丁烧鲜贝原料:猪里脊肉200克,鲜贝200克,冬笋、香菇适量,鸡蛋清1个,食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。做法:1.里脊肉洗干净,切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状,把肉丁放入搅拌均匀。2.将鲜贝切开,放在开水锅中烫一下,捞出控干水分。3.笋、香菇
二米鲜贝芹菜粥——补钙预防骨质疏松
二米鲜贝芹菜粥材料:大米100克,小米、鲜贝、芹菜、胡萝卜各50克,醋1克,精盐2克,料酒10克,胡椒粉0.5克。二米鲜贝芹菜粥的做法1.大米、小米淘洗干净。二米鲜贝芹菜粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,健脾胃补钙预防骨质疏松,适合养胃健脾去火食用的哦,而且受到了很多人的一致好评的哦。
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