煮粥加点糯米和瓜子又黏又香
BY：Natalia 2024-07-05 08:56:07 433 ℃
你是否曾经抱怨过自己费劲煮的粥不够黏稠或者不够香甜，难道这些问题只能靠放“食品添加剂”才能解决吗?其实，我们只要添加一些天然食材，照样能熬出香甜美味的粥。
要香味，
加坚果。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不饱和脂肪酸，放入粥中可使其香气更浓。需要注意的是，应该在快出锅时再加炒熟的坚果，以免长时间熬煮破坏香气，将花生、核桃等做成坚果碎，效果更好。要想黏，
加糯性食材。紫糯米、糯米、大黄米等富含支链淀粉，煮开后就相当于在粥中加入了天然的增稠剂，但这类食材容易引起血糖升高。糖尿病人要想喝黏稠的粥，可以加燕麦，其丰富的β葡聚糖也是天然增稠剂，还有助于控制血糖血脂。要想甜，
加红枣。红枣、葡萄干、桂圆肉、莲子都含有较高糖分，能使粥增加甜香味道，但糖尿病人要少喝。需注意的是，莲子在煮之前一定要去芯。南瓜糯米丸子怎么做 南瓜糯米丸子简单做法
南瓜糯米丸子怎么做南瓜平时都会拿来熬汤喝的，特别是那个小米南瓜粥，是一道全家人都爱喝的美食啊。但是今天教大家用南瓜做一个小零食南瓜糯米丸子，做法很简单孩子也爱吃的，炸出来的丸子金黄酥软超级好吃。
糯米南瓜红枣莲子粥
食材糯米200g南瓜200g和田枣10颗莲子20颗1准备好所有食材准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟，莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起来更容易。2红枣去核切小块红枣去核切小块。4把四种食材混合在电锅内把四种食材混合在电锅内。5外加6倍的水量外加6倍的水量。盖上盖子，按下开关，50分钟后自动保温。一碗暖暖的香甜糯米南瓜红枣莲子粥可以品尝啦。
南瓜糯米丸子的做法 南瓜这样做太好吃了
南瓜糯米丸子的做法南瓜平时都会拿来熬汤喝的，特别是那个小米南瓜粥，是一道全家人都爱喝的美食啊。但是今天教大家用南瓜做一个小零食南瓜糯米丸子，做法很简单孩子也爱吃的，炸出来的丸子金黄酥软超级好吃。
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