孕期吃的好,营养才能跟得上,所谓吃的好,就是一定要吃出营养,同时还要吃出快乐。如果东西不够美味,那么又怎么能激起准妈妈们的食欲呢。
原料:咸鸡蛋2-3个,豆腐15克,鸡汤适量,盐少许。
制作:咸蛋蒸熟后取出蛋黄,用勺背压成蛋黄泥;豆腐切小块,用热水焯过;在锅内加适量油,放入咸蛋黄泥炒散,加入鸡汤,烧开后放入豆腐,转小火焖3分钟,出锅前加少许盐。
小提示!
这道别有风味的美食不仅富含“记忆素”,有利于胎宝贝的脑发育,而且豆腐含有丰富的钙、蛋白质及多种酶,吃起来又软又嫩,具有清热解毒、补脾益胃的功效。
其实,在我们的周围有很多营养丰富的食品,如果能将其做出很好的搭配,自然就可以变成对胎儿发育十分有益的美味佳肴。
促进胎儿大脑发育的小食谱
孕期吃的好,营养才能跟得上,所谓吃的好,就是一定要吃出营养,同时还要吃出快乐。如果东西不够美味,那么又怎么能激起准妈妈们的食欲呢。原料:咸鸡蛋2-3个,豆腐15克,鸡汤适量,盐少许。制作:咸蛋蒸熟后取出蛋黄,用勺背压成蛋黄泥;豆腐切小块,用
能促进胎儿大脑发育孕期食谱
原料:鲤鱼1条,黄豆芽100克,水发香菇50克,葱段、姜片、料酒、酱油各10克,精盐3克,味精1克,汤600克,湿淀粉10克,植物油850克。制作:(1)将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净,两面剃上十字花刀。锅内加入植物油烧至七成热,下入鲤鱼炸至略硬
有关能促进胎儿大脑发育孕期食谱
原料:鲤鱼1条,黄豆芽100克,水发香菇50克,葱段、姜片、料酒、酱油各10克,精盐3克,味精1克,汤600克,湿淀粉10克,植物油850克。制作:(1)将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净,两面剃上十字花刀。锅内加入植物油烧至七成热,下入鲤鱼炸至略硬
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促进胎儿大脑发育
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