秋季家常菜 补血丰胸美容养颜
BY：Thea 2024-07-08 02:47:07 977 ℃
秋季是一个很干燥的季节，很多人都会出现手脚冰凉啊还有起皮的情况哦。秋季应该如何做到美容护肤呢。很多的女性也想丰胸，在这个干燥的季节里我们不妨试试这些养生的食谱，可以丰胸美容养颜的哦。
豆芽炒肉丁
原料：黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。
烹饪方法：
③锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油;
④锅内留底油30克烧热，放入葱、姜、蒜炝锅;
⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒，再放入白糖，加鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉10克勾芡，淋入明油，出锅装盘即成。
食谱营养：黄豆芽含有丰富的维生素，多吃克有效防治维生素b2缺乏症;猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，能改善缺铁性贫血症。黄豆芽含有的维生素是比较丰富的呢，而且还可以补充优质的蛋白质。
萝卜炖牛肉
原料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
烹饪方法：
①将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2里面见方的块，分别放入沸水中略焯，捞出;
②锅内加油烧热，放入大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;
③再加入萝卜块，烧开，撇去浮沫;
④待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;
⑤再撇去浮沫，出锅盛入汤碗内即成。
食谱营养：白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力。
关于秋季的一些家常菜的介绍，以及它的营养价值大家都知道了吧，秋季干燥要吃一些滋阴润燥的食物，比如说萝卜啊，具有滋补的作用，增强免疫了，可以选择吃牛肉，可以强筋骨，具有补血的作用，大家都可以试试。
秋季家常菜 补血丰胸美容养颜
秋季应该如何做到美容护肤呢。很多的女性也想丰胸，在这个干燥的季节里我们不妨试试这些养生的食谱，可以丰胸美容养颜的哦。关于秋季的一些家常菜的介绍，以及它的营养价值大家都知道了吧，秋季干燥要吃一些滋阴润燥的食物，比如说萝卜啊，具有滋补的作用，增强免疫了，可以选择吃牛肉，可以强筋骨，具有补血的作用，大家都可以试试。
秋季家常菜补血丰胸美容养颜
秋季应该如何做到美容护肤呢。很多的女性也想丰胸，在这个干燥的季节里我们不妨试试这些养生的食谱，可以丰胸美容养颜的哦。关于秋季的一些家常菜的介绍，以及它的营养价值大家都知道了吧，秋季干燥要吃一些滋阴润燥的食物，比如说萝卜啊，具有滋补的作用，增强免疫了，可以选择吃牛肉，可以强筋骨，具有补血的作用，大家都可以试试。
今天妇女节 为妈妈做几道养颜美容的家常菜
妇女节为妈妈做几道养颜抗衰老家常菜山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
Hash：7b37a8e82bab78289fd87285332c04342f3a627c
【声明】本文由用户Thea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。