香辣鸡腿堡——增强体力强身壮体
BY：Aine 2024-07-03 04:22:39 670 ℃
我们现在的生活节奏都是比较的快，所以快餐也是成为了很多人的首选，很多人都是会选择在快餐店里面吃一些汉堡来充饥，对于很多的孩子来说也是喜欢吃汉堡，其实我们也是可以自己在家里动手制作，今天我们就是一起来学习香辣鸡腿堡的做法。
香辣鸡腿堡
材料：
鸡腿、面包坯、沙样酱、生菜叶、盐、味精、料酒、西芹叶、香叶、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒面、蜂蜜。
制作步骤：
1、将鸡腿洗净，水分吸干。
2、用剪刀把鸡腿从中剪开，剔去骨头。
3、将鸡腿肉摊开放在案板上，用刀尖刺洞，便于入味。
4、把盐，味精，料酒，西芹叶，香叶，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒面，蜂蜜依次放入盆中，然后放入剔骨的鸡腿，搅拌均匀，用手揉抓数分钟。
5、放入冰箱腌制2小时以上。
6、烤箱预热200度，20分钟左右。
7、将提前做好的面包坯从中间切开，夹上一片生菜，挤上沙拉酱，放上一块烤好的鸡腿。
功效：鸡腿肉的蛋白质含量是很高，而且是非常的容易消化和被我们的身体吸收和利用，能够很好的增强体力，起到强身壮体的作用，我们食用鸡肉是可以很好的对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状很好的改善，我们在食用香辣鸡腿堡的时候也是可以搭配生菜等蔬菜，这样更美味和营养。
学会了制作香辣鸡腿堡，这样我们以后在吃的时候就是不用去外面买了，自己在里面制作食用就可以了，但是我们要注意这类的食物，最好是不要经常的食用，偶尔吃一些还是不错，经常吃对身体的健康产生很多不利。
香辣鸡腿堡——增强体力强身壮体
学会了制作香辣鸡腿堡，这样我们以后在吃的时候就是不用去外面买了，自己在里面制作食用就可以了，但是我们要注意这类的食物，最好是不要经常的食用，偶尔吃一些还是不错，经常吃对身体的健康产生很多不利。
香菇蒸鸡腿——改善体质增强免疫力
生活中很多人都是非常的喜欢吃鸡腿，因为鸡腿肉多，而且不油不腻，所以吃起来是非常的香，但是我们如果只是吃鸡腿的话就是又非常的单调，我们是可以搭配一些其他的食材，而香菇就是一个不错的选择，今天我们就是一起来看看香菇蒸鸡腿的做法。这款香菇蒸鸡腿的营养价值是不言而喻，味道也是非常的鲜美。
东安子鸡——增强体力强身壮体
母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。如果你们家都吃腻了鸡肉的普通做法，不妨就尝试些这道东安子鸡吧！东安子鸡造型美观，色泽鲜艳，肉质鲜嫩，酸辣爽口，而且它又不肥不腻，我们不管怎么吃都不会觉得讨厌的哦！
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