身体虚弱就吃这些 提高你的免疫力
研究表明,能够增強免疫力的保健品有多种:肽、维生素、微量元素、部分西药和中药。一些体质虚弱的人,应当在医生的指导下,服用一些能够提高免疫力的保健品。将出现多病,容易感染,衰老等现象。平时应该适当吃一些三九蛋白肽,蛋白质含量高的。补益类中药:补益类中药大多具有增強免疫功能的作用,免疫力強的前10位补益类中药有:黄芪、淫洋藿、黄精、女贞子、白芍、首乌、狗脊、人参、菟丝子、枸杞子。运动锻炼不仅能够改善、提高内脏功能,而且还能够增強免疫功能。
身体虚免疫力低 多吃这物提高免疫能力
蓝莓蓝莓同样可以帮助人们增强身体的免疫能力,因为蓝莓之中含有丰富的花青素,这种物质对于抗氧化、清除氧自由基有着很好的功效,此外,花青素还可以保护细胞,减少细胞癌变的几率,帮助人们抵抗癌症这种危险的疾病。大蒜大蒜是很多人讨厌的食物,但是大蒜对于身体有着良好的保健作用,它不仅可以帮助我们消灭身体内部的细菌,减少免疫系统的工作压力,还含有大量的抗氧化物,可以帮助人们提高免疫系统的能力。
身体虚免疫力低
多吃这物提高免疫能力
蓝莓蓝莓同样可以帮助人们增强身体的免疫能力,因为蓝莓之中含有丰富的花青素,这种物质对于抗氧化、清除氧自由基有着很好的功效,此外,花青素还可以保护细胞,减少细胞癌变的几率,帮助人们抵抗癌症这种危险的疾病。大蒜大蒜是很多人讨厌的食物,但是大蒜对于身体有着良好的保健作用,它不仅可以帮助我们消灭身体内部的细菌,减少免疫系统的工作压力,还含有大量的抗氧化物,可以帮助人们提高免疫系统的能力。
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