![](/uploads/images/nologo/1006721.jpg)
紫菜汤相信大家都吃过吧!是一种很受欢迎的汤菜,做法也很简单。以下我们就教大家几种搭配的方法,让你做出健康紫菜汤。
豆腐兔肉紫菜汤,能降血脂。本方中豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的用处。中医以为,紫菜有化痰、除湿、利尿用处;合而为膳,味美汤鲜,易于吸取,为老年高脂血症患者所实用。
紫菜虾皮汤,补碘又补钙。紫菜的碘含量相当丰硕,甚至是粮食和蔬菜的100倍!除此之外,紫菜含的铁和维他命B12也很丰硕,它们都是造血所必须的滋补素。虾皮含钙丰硕,两者配伍相得益彰,对缺铁性血虚、骨质松散症有必定效能。
香油紫菜汤,治便秘。将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5是饮食纤维,能够促进排便,将有害物质排出体外,坚持肠道健康。
紫菜海带汤,去脂瘦身。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女士常常喝,可达到减肥塑形的效能。因紫菜和海带含丰硕的饮食纤维,且热量很低,再加上具有利水效能的冬瓜皮、西瓜皮,瘦身效能会越发显眼。
紫菜瘦肉汤,延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰硕的维他命等滋补成份。紫菜中的蛋白质和其它滋补成份轻而易举被消化吸取,相当适合消化功效减退的老人食用。加上瘦肉,滋补更平衡,且不油腻,对老人有延年益寿的用处。
需要留意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用净水泡发,并换一两次水,以清理污染物。紫菜性寒凉,所以,胃肠消化功效不好或者腹痛便溏者应少吃。
减肥紫菜汤,瘦身又快又健康汤
在寒冷的秋冬,新陈代谢开始减慢,此时瘦身的难度加大。不过,只要你学会减肥食谱之紫菜汤,就能在兼顾健康减肥的同时,加快脂肪消耗的速率,从而瘦得更快。而且,紫菜汤的热量也很低。下面就为大家介绍一下。一、木耳丝紫菜汤功效、材料功效:治疗肥胖、改善
巧搭配做出健康紫菜汤
摘要:巧搭配做出健康紫菜汤,中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫菜可以“主治热气,瘿结积块之症”。不仅如此,紫菜里的营养也是异常丰富。据中南大学湘雅医院营养科教授李惠明介绍,合..
巧妙搭配做出健康紫菜汤
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫菜可以“主治热气,瘿结积块之症”。不仅如此,紫菜里的营养也是异常丰富。据中南大学湘雅医院营养科教授李惠明介绍,合理搭配其他材料,更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫
Hash:6b0b2ba785b7bc2e77d73bf0d5236024fefa801c
标签:
紫菜汤
健康
饮食
菜汤
紫菜
【声明】本文由用户Oriole发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。