化痰止咳 油醋汁拌萝卜片
BY：Cerelia 2024-11-05 05:56:54 909 ℃
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽靠的是肺本身具有的宣发的能力，对人体是有利的。但是剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血，对健康没有好处。上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、急性喉炎都可能引起咳嗽。
饮食调养原则
1、适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等质润食物。
2、少吃辛辣燥热的食物。
3、过于甘甜的食品不但不能起到止咳的作用，反而会加重咳嗽症状。
推荐食谱
油醋汁拌萝卜皮
材料
做法
1、白萝卜洗净，用刀削厚皮，将白萝卜皮放入玻璃容器或陶瓷容器里，加盐腌渍1小时。
3、锅中放油，烧至六成热倒入少量热水后加姜丝烧烤，待汤水凉后加白醋。
4、将做好放凉的汤汁倒入萝卜皮中，装入密封瓶中，让入冰箱保鲜即可。
功效
化痰止咳 油醋汁拌萝卜片
推荐食谱油醋汁拌萝卜皮材料白萝卜500克，生姜适量，盐、白糖适量，白醋1大勺做法1、白萝卜洗净，用刀削厚皮，将白萝卜皮放入玻璃容器或陶瓷容器里，加盐腌渍1小时。功效白萝卜可以清热去火，化痰止咳，此菜适用于咳嗽患者。
化痰止咳油醋汁拌萝卜片
推荐食谱油醋汁拌萝卜皮材料白萝卜500克，生姜适量，盐、白糖适量，白醋1大勺做法1、白萝卜洗净，用刀削厚皮，将白萝卜皮放入玻璃容器或陶瓷容器里，加盐腌渍1小时。功效白萝卜可以清热去火，化痰止咳，此菜适用于咳嗽患者。
蚝油生菜——止咳化痰止泻去火
蚝油生菜食疗功效:止咳、化痰、止泻、解渴营养价值:高蛋白、低脂肪、低胆固醇、维生素C适宜人群:对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。生菜含有丰富的营养成分，能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。关于蚝油生菜的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以止咳化痰止泻去火，而且还可以缓解便秘和胆固醇的升高。
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