![](/uploads/images/nologo/947646.jpg)
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。做补血食物时要注意,选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持。
红枣10粒切开,
白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加
水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、
止咳喘、治
尿频、治
夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开,
枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治
腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。红枣10粒切开,
生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。此外,用
猪蹄加
黄豆炖烂了吃;用
甲鱼加上
枸杞子、红枣、
生姜炖烂了吃;
牛肝、
羊肝、
猪肝做菜、炖汤,或与
大米一同煮成粥;
牛骨髓、
猪骨髓加红枣炖汤喝;
牛蹄筋、
猪蹄筋加
花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血的好食物。
红枣还可以在
铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗
胃寒,
胃痛,再放入
桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗
便秘,但
大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、
枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,
美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在
电脑前的
工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了
枣子,
营养成分出不来,而经过炒制的红
,经
开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆,再加上
红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。红枣、
红豆、放入
糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入
糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
养颜祛斑,吃什么可以祛斑养颜
一、如何美容祛斑养颜一、早晚两杯白开水女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。二、一瓶矿泉水一定是要名
祛斑养颜_让你拥有健康好气色
长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,能够祛斑美容,扫除面部所有黑斑。
祛斑养颜茶有哪些,祛斑养颜小妙招
适用范围:适用于一切人群,但是对于先天的斑祛除效果较差。
Hash:4e9a4ac9f17b6961552aa7f8518c3e19b3556b70
标签:
祛斑
养颜
红枣
【声明】本文由用户Talia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。