杏鲍菇炒木耳——补血益气美容排毒
BY：Vesta 2024-07-08 03:59:53 699 ℃
杏鲍菇是我们熟悉的一种菌类食物，在平时我们不少人都爱吃这种食物，可以起到一个很不错的滋补作用，同时我们在平时还可以把杏鲍菇搭配木耳来吃，杏鲍菇炒木耳就是非常不错的一个吃法，味道是非常好的，那么具体要如何进行烹饪，一起看看吧。
杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们应该准备好材料，然后我们就要先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候准备好煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用，然后我们就可以选择准备好炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香，这时候再倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解之后，我们就可以开吃了。
杏鲍菇炒木耳的食用功效
杏鲍菇炒木耳是大家熟悉的食物，吃起来对我们健康是有意义的，是可以起到一个很强的滋补作用的，对我们健康养生很有意义，首先杏鲍菇中含有丰富的铁质，帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状，是可以帮助我们补血益气的，同时吃杏鲍菇炒木耳还可以帮助我们美容排毒，对我们健康是有非常大帮助的，在平时大家就应该坚持服用。
杏鲍菇炒木耳是我们熟悉的食物，吃这种食物对我们健康养生很有帮助，可以起到一个很强的补血益气作用的，对于我们保护身体健康有意义，同时还可以吃杏鲍菇炒木耳来美容，对于排毒也是有意义的，大家不要错过吃杏鲍菇炒木耳。
杏鲍菇炒木耳——补血益气美容排毒
杏鲍菇炒木耳的材料杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。杏鲍菇炒木耳是我们熟悉的食物，吃这种食物对我们健康养生很有帮助，可以起到一个很强的补血益气作用的，对于我们保护身体健康有意义，同时还可以吃杏鲍菇炒木耳来美容，对于排毒也是有意义的，大家不要错过吃杏鲍菇炒木耳。
杏鲍菇炒木耳——补血益气美容养颜
杏鲍菇炒木耳的材料杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。杏鲍菇炒木耳的做法首先我们要把各种的材料都准备好，然后先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片之后备用。准备煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用。及时的倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。
杏鲍菇炒羊心——补血益气缓解失眠
羊肉也是大家学会的肉类之一，不仅羊肉，而且羊身上的很多部位都是值得食用的，比如说羊心就是不错的选择，来看看杏鲍菇炒羊心的做法。杏鲍菇炒羊心食材用料：羊心一个、杏鲍菇两棵、尖椒、葱、姜、酱油、盐菜谱做法：1.羊心一个，羊心事先用清水泡上，反复捏去血水。关于杏鲍菇炒羊心的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，而且羊心中还含有一些特殊的物质，具有缓解失眠和心脏疾病，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
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