搭配减肥食谱,针灸减肥更有效针灸减肥
BY：Maleah 2024-07-16 21:01:29 987 ℃
针灸减肥因不用节食减肥而受到广大群众的追捧，针灸减肥是以调节人的内分泌系统为基础的，但是毕竟每个人的体质是不同的，有的人可能会想，针灸减肥加上节食是不是减肥的就会更快?但是事实可能是相反的，有时候会是适得其反的。这时候就会有人疑惑，那我在针灸减肥的时候该吃些什么呢?下面就为你介绍三张针灸减肥食谱，让你在针灸减肥中事半功倍。
针灸减肥食谱一、
晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
针灸减肥食谱二、
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
针灸减肥食谱三、
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
看了以上三个针灸减肥食谱，相信你已经知道在针灸减肥中该怎么合理安排自己的饮食了。只要你坚持针灸减肥，再加上合理的膳食搭配，相信不久你就拥有一副自己想要的完美身材。
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