产后巧吃玉米对身体的帮助可是大大的
BY：Querida 2024-11-05 07:04:18 219 ℃
玉米含淀粉多，但其中也含有多种营养物质，而且玉米的香味总是令人感觉舒服。对于产后妈妈来说，玉米也是月子里的一个好伴侣。
玉米总令人感到很有食欲
玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，对产妇减肥好处多多哦。
不过除了最常见的玉米汤和焖玉米，其实巧吃玉米，瘦身效果更佳呀。
玉米煮水喝
看了这个标题，可别以为小编是在忽悠我们的妈咪们，这其中的道理还是小编来解释一下吧。
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。如果妈咪们每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是因为代谢不够好，还有就是平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。而玉米水正是可以缓解这种水肿的良方。
其实玉米的可塑性还是很强的，像玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子都是不错的选择，妈咪们不妨试试看哦。
我们都知道，用玉米和胡萝卜煮汤是很经常出现在我们的菜式里面的，或者是煎玉米饼，玉米到哪个菜谱中总能添上好看的颜色，所以妈妈们经常吃，还能起到瘦身的效果哦。
产后玉米减肥法
玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。可成为产女性喜欢的玉米减肥法，玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营
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