金针菇炒三丝——抗菌消炎益肠胃
BY：Badia 2024-11-05 09:13:55 427 ℃
金针菇是一种粗纤维的食物，因为粗纤维是比较多，可以起到很好的预防便秘的作用，而且经常吃金针菇还能提高体质，菌类的食物具有抑制疾病的作用，金针菇和很多的食物都可以合理的搭配，来看看金针菇炒三丝的做法，可以有消炎抗菌的作用。
主要营养：
食疗功效：
适宜人群：
适宜肝病、胃肠道炎症、体质虚弱、怠倦乏力、肠燥便秘等患者食用
禁忌人群：
金针菇炒三丝所需材料
金针菇炒三丝的做法
1、首先将金针菇的根部切除，随后洗净备用。
3、将猪肉洗净，并将它切丝，还要进行腌制，以便去除腥味。用蛋清、盐、酒、淀粉均匀的搅拌。
4、这时就可以热锅了，先爆香生姜，随后将猪肉放入，等颜色变了，加入清汤。
5、这时开始调味，加入适量的食盐、味精。并将金针菇放入，均匀的翻炒。
6、吃之前撒上一些麻油，就可以吃了。
金针菇炒三丝的功效与作用
金针菇炒三丝可以抗菌消炎、益肠胃等等的功效。金针菇可以滋养人的肝脏，肝脏的健康是生命体征的最基本，一定要呵护好肝脏，保证它的健康。并且它还有抗菌消炎的作用，很适合容易滋生细菌的夏季食用。猪肉中的营养元素很多，可以补虚强身、丰肌泽肤。鸡蛋清可以使皮肤变白，还能变得细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。这道食谱，可以补充丰富的蛋白质和铁质，从而提高免疫力，适合很多人食用。
金针菇炒三丝的制作很简单的，家常菜，大家可以学习制作一下，口感好，而且营养物质比较多，补铁补血，美容养颜，经常吃还 能让你的皮肤更加的细腻，所以说这样的养生保健的食谱一定是不二的选择，赶紧行动。
金针菇炒鸭肉——抵抗疲劳抗菌消炎
烤盘里铺上锡纸，摆上洗净的金针菇，撒上胡椒等调料。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇炒鸭肉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，抵抗疲劳抗菌消炎降压强体质，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
冬瓜金针菇汤——抗菌消炎利尿消肿
冬瓜金针菇汤准备材料：冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝1块，水750毫升做法：1、首先就是处理冬瓜，将它的外皮去除，瓜瓤也是如此，随之洗净，将之切片备用。冬瓜金针菇汤的功效冬瓜金针菇汤可以抗菌消炎、利尿消肿、抵抗疲劳等等的功效。
金针菇炒三丝——抗菌消炎益肠胃
金针菇是一种粗纤维的食物，因为粗纤维是比较多，可以起到很好的预防便秘的作用，而且经常吃金针菇还能提高体质，菌类的食物具有抑制疾病的作用，金针菇和很多的食物都可以合理的搭配，来看看金针菇炒三丝的做法，可以有消炎抗菌的作用。并将金针菇放入，均匀的翻炒。金针菇炒三丝的功效与作用金针菇炒三丝可以抗菌消炎、益肠胃等等的功效。金针菇可以滋养人的肝脏，肝脏的健康是生命体征的最基本，一定要呵护好肝脏，保证它的健康。
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