春季食补,补阳最好的八种平价食物春
BY：Adeline 2024-07-17 21:17:55 917 ℃
我们都知道一年之计在于春的，春天的时候阳气生发，所以这个时候就是我们补阳气的好时节的，所以下面我们就给大家介绍一些生活中比较常见的补阳的食物吧。
韭菜。韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效。
核桃仁。有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。
荔枝。《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。
姜。生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。
肉桂。是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。古代凡治疗阳虚的名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药。肉桂甘辛大热，既能补阳气，又能散寒邪，故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜。
茴香。有温阳补火与散寒理气的作用。金元医家李东垣认为：“小茴香补命门之火”。茴香辛甘温，作为调味品，适合阳虚火衰和寒凝气滞的人。
羊肉。为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。建议阳虚的人在秋冬以后常吃，可以起到补虚劳、祛寒冷、助元阳、益肾气、温补气血的效果。肾虚腰痛、虚寒怕冷、胃脘冷痛、妇女产后体虚者均能受益。
蛤蚧。能补肾、益 精血，温肺、止嗽、定咳喘。李时珍认为，蛤蚧兼有人参与羊肉的功效，阳虚体质者很适合。
当然我们上面介绍的八种食物都是比较平价常见的补阳的食物，你也可以根据我们的实际情况来选择适合自己的补阳的食物。
春季食补,补阳最好的八种平价食物春
我们都知道一年之计在于春的，春天的时候阳气生发，所以这个时候就是我们补阳气的好时节的，所以下面我们就给大家介绍一些生活中比较常见的补阳的食物吧。韭菜。韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜
补气才能养生 6种平价食物最补气
补气的食物1、番茄番茄是十大补气养血的食物之一。补气的食物2、香菇香菇作为“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。所以，香菇补气，主要指的是补益胃气。补气的食物3、红米红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。补气的食物5、土豆土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。补气的食物6、山药山药补益肺肾之气，贯通天地之气。
平价补品也能养生
陈皮医理：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。养生秘籍：陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。注意：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。茯
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