一、
手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,吴
博士指出,将手机长期放在裤兜使
睾丸容易受到电磁波的
辐射,影响
精子的
运动能力,从而会影响精子的数量。对策:放在桌上或者拿在手中。二、开车
久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供
血不足,
血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。而
白领女性,由于长期久坐,
月经前及
月经期常有
剧烈疼痛,再加上缺乏运动,以致气
血循环障碍;有些是
气滞血瘀也易导致
淋巴或血行性的栓塞,使
输卵管不通;更有因久坐及
体质上的关系,形成
子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。三、穿
紧身牛仔裤男性不应穿太紧的
牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的
化纤类“兜裆裤”包裹着
阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使
细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热
降温,限制
血液循环,妨碍
精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的
牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。对策:穿透气性好且宽松的裤子。四、
桑拿浴及过频的热
水浴睾丸产生精子需要比正常
体温37℃低1℃-1.5℃的
环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。对策:少蒸
桑拿,减少热水浴时间和次数。五、
吸烟吸烟不但是
优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一。据研究发现,
妇女吸烟会干扰和破坏正常的
卵巢功能,引起
月经不调,过早
绝经和不孕。吸烟妇女即使
怀孕,也易引起
流产、
早产和
死胎,所生小孩
体重比不吸烟者轻得多。由于
香烟的
烟雾
中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,
精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有
先天畸形子女的后患。且
尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。对策:
戒烟。六、
营养不良和
偏食精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃
甲鱼、
黄鳝。但多吃些
瘦肉、
鸡蛋、鱼类、
蔬菜,保障必要的
蛋白质、
维生素和
微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。对策:保证营养均衡。七、饮酒现代医学提示,过量饮酒可危及
生殖系统功能,导致
内分泌紊乱,并使生殖细胞
染色体结构和数目发生变化。喝酒使
血管扩张,加快体
内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而降低
精子质量。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性
卵子的
发育和成熟。与吸烟一样,长期
嗜酒成癖能使不孕和畸形
婴儿增加。对策:适当饮酒,有怀孕计划的人群尽量戒酒。八、
工作压力大精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经
内分泌功能的研究表明,妇女长期处于
紧张忧虑和
恐惧不安的
心理状态,不仅会引起
植物神经功能失调,也会影响性
激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为
无排卵性月经、
月经稀发、
排卵稀少、
闭经或功能性
子宫出血,还可引起
输卵管痉挛,
宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等。据统计,约60%的
神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱,降低了正常受孕率。而男性如果长时间
精神紧张、
心情不好,会使
大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降。对策:尽量放松自己的精神,多
听音乐,经常运动,并增加自己的生活兴趣。
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