MM们看过来：4类食物助你吃走青春痘
BY：Angie 2024-08-15 20:17:32 493 ℃
偏好吃油炸辛辣的食物，饮食不节制的结果便容易使肠胃的积热郁滞在体内，形成长期便秘的情形，脸上就很容易冒痘痘，皮肤问题要从肠胃道功能调整做起。少吃过多辛辣、油大和甜腻的食物，还应该多吃以下几种食物：
富含B族维生素的食物。
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。富含维生素A的食物。
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。富含锌的食物
。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。清热生津的食物。
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。长了青春痘有什么办法,怎样消除青春痘长了青春痘怎么办怎样才能去除青春痘
一、长了青春痘怎么办巧用凡士林冬青叶青春痘易发于豆蔻年华的少男少女身上，所以才被冠以青春痘，但有些朋友岁数都已经不小了，脸上的痘痘还是此起彼浮。其实，成年人脸上的痘痘有个专门的名字，叫“成人粉刺”。对于经常需要应酬的人来讲，满脸出现这种红红
青春痘不青春 长青春痘该如何治愈？
对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
长了青春痘有什么办法_怎样消除青春痘
一、长了青春痘怎么办巧用凡士林冬青叶青春痘易发于豆蔻年华的少男少女身上，所以才被冠以青春痘，但有些朋友岁数都已经不小了，脸上的痘痘还是此起彼浮。其实，成年人脸上的痘痘有个专门的名字，叫“成人粉刺”。对于经常需要应酬的人来讲，满脸出现这种红红的痘痘确实有失形象。前面我说了，少男少女脸上
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