秋天掉头发 秋天掉发严重怎么办

很多人一到秋天就会大把大把的掉头发，这对于想要一头乌黑秀发的女性来说伤害太大了，那么秋季掉头发严重怎么办呢？如何预防脱发呢？下面大家就跟着小编一起来看看如何预防秋季掉头发吧！

头发是需要好好保养的，不管是梳头、洗头、还是护发等，都是有技巧的，具体该怎么做呢？一起来看看吧！

1、洗头之前要先把头发理顺，这个很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了对头发的拉扯和蹂躏，自然就会减少掉发。

2、人体的体温36.8，若用45度以上的水洗头，对头皮或多或少都造成不适。而且这样头皮更容易干燥，就会容易分叉断。很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔。热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，也让头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉，所以洗头时应用温水冲洗。水温在35至40之间最合适。

所以，平时洗头的时候一定要用温水洗哦，千万不要图省事，就用凉水洗头，这对头发的伤害会很大的。

3、先挤出洗发水，把发稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓用力揉，这样会伤发质，会扯断头发的。

4、很多人认为头皮部分最脏，其实是头发脏。头发里会吸附很多的灰尘，而头皮出的油就是一层保护膜，如果把洗发水直接挤到头皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不彻底，洗发水的化学成分也很容易进入毛孔，堵塞毛孔，头发就容易断。

5、长发一定要用护发素，因为护发素用于头皮以外的头发，是不能直接在头皮上涂沫的，并且护发素的作用，使头发光滑顺通有光泽，容易梳通。

所以在生活当中，特别是女性一定要坚持用护发素，不仅可以滋养头发，还能上头发看上去更美丽哦！

6、染发一年不要超过二次就行了，一年拉一次或一年烫一次也足够了。拉染烫多了，直接伤的是发质，更会使头发干燥枯黄，像稻草一样的头发肯定容易断了。

7、如果有条件的话，最好让头发自然干，自然凉干的头发的光泽更好且不容易干燥。头发洗过了，干毛巾轻轻擦掉水分，不要使劲搓头发及头皮，这样最伤头发。正确的干发方式是：在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用梳子轻柔梳理后，再自然晾干。

8、吹干的前提一定把头发擦到不滴水，然后，吹风机不要离的太近，这样吹个六七成干就足够了，吹的太干头发就会干燥。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，风口隔头发适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近。

9、木梳既保护头发又不产生静电，也会防止掉发。

10、梳发要先梳发稍部分。梳通了，然后再慢慢往上移高一段往下梳，这样一层层的移着梳就把头发梳通了。

11、头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质且长发的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。

12、在头发上从头到尾抹护发素，一定会令头皮油腻不堪。使用护发素时，应只放在发干发尾部分，避免放在头皮表层。

13、多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

14、选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或

15、进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

16、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

17、建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

18、脱发应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。头皮清洗时要注意用手指肚多些力道按摩，正确的方法是推头皮而不是抓。

也不知道是什么时候开始，人们为了追求所谓的美丽，而严重的破坏自己的头发——烫染头发，这样很不利于头发的生长，所以建议大家以后尽量的少出现这样的现象。

要想维持头发的健康就要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的。

比如：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等。

心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情。

结语：