养阴润肺吃什么食物好？如何饮食
BY：Ethel 2024-07-16 20:43:53 1221 ℃
养阴润肺吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍养阴润肺的食物，希望能给大家带来帮助。
1、兰花
兰花具有养阴润肺、利水渗湿、清热解毒之功效。常用于扭伤、恶癣、百日咳、止呕吐、肺结核、肺脓肿等症。湿热体质，痰湿体质。
2、雪蛤
雪蛤具有止汗、滋补、补虚损、解劳热、抗感冒、嫩肌肤、降血脂之功效。常用于冻疮、脚气、水火烫伤、身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽等症。一般人群均可适宜。儿童、内分泌失调、育龄妇女，脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食；阳虚、患有感冒、大便稀烂者，糖尿病者忌食。
每100克雪蛤含热量152千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。
3、麦冬
麦冬具有生津解渴、润肺止咳、养阴生津、润肺清心、清心除烦、养阴润肺、益胃生津之功效。常用于干咳、燥咳、咽白喉、阴虚肺燥、劳热咳血、肺燥干咳等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、感冒、腹泻、胃寒腹痛病人忌用。
立冬调养身体饮食注重养阴润肺
中医认为，这是人们进补的最佳时期，民间早有“入冬日补冬”的食俗，认为进补可提高人体免疫功能，有助于在寒冷的冬天抵御严寒的侵袭，还能为来年的身体健康打好基础。故有“冬日进补，来年打虎”的民谚。而立冬节气饮食调养也要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳
养阴润肺吃什么食物好？如何饮食
养阴润肺吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍养阴润肺的食物，希望能给大家带来帮助。养阴润肺吃什么食物好？如何饮食1、兰花兰花具有养阴润肺、利水渗湿、清热解毒之功效。常用于扭伤、恶癣、百日咳、止呕吐、肺结核、肺脓肿等症。湿热
立冬调养身体,饮食注重“养阴润肺”
而立冬节气饮食调养也要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则。进补当以甘温平补为宜，可根据体质有的放矢地进食一些滋阴潜阳的膳食，但也不能盲目进补，尤其是老年人、代谢综合征患者，高脂肪、高热量的食物摄入不可过多，以免诱发心血管疾病。猪脚富含大量胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的养生保健价值。
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