雾霾天肺怎么办 吃什么清肺排毒
BY：Edie 2024-08-14 14:27:15 517 ℃
萝卜：
说到清肺食物，萝卜肯定是要排在第一位的。因为中医理论里，肺部和肠道是有联系的，如果肠道排泄顺畅，那肺部排出来的污染物也会很快排出体外。
食用方法上，炖菜，凉拌，做汤都不错。
梨子：
不管是鸭梨还是雪花梨，鲜嫩多汁的梨子永远都是中医中宣肺止咳的必备佳品。
中国用梨来治疗呼吸系统尤其是肺部疾病有几千年的传统，最出名的应该是秋梨膏或者叫梨膏糖了吧。而新鲜的鸭梨或者雪梨（个人感觉都可以，一般还是用雪梨的多）切片后直接食用，煮梨水，蒸雪梨等都可以。
百合：
中医认为百合有清肺补气的作用，认为百合能提高肺部抵抗外来疾病和污染的能力，帮助肺排除毒素。
百合可以煮粥的时候放一些，也可以炒菜的时候放，最常见的就是西芹百合。
蘑菇：
很多人会奇怪，蘑菇怎么就放到这篇文章里来了，一般人不知道，其实蘑菇还是有养肺滋阴的功效。
所以，在雾霾天里，蘑菇也可以用来做清肺排毒的食物哦。蘑菇吃法很多，建议做的清淡些。
银耳：
银耳在中医里有益气清肠、滋阴润肺的作用，是各种清肺排毒食物搭配中不可缺少的一环。用银耳做原料搭配，雪梨，红枣，枸杞，百合做成各种各样的清肺排毒粥品。
罗汉果：
中医药学认为，罗汉果有润肺化痰，生津止渴等功效，是常见的清肺排毒中药。一般罗汉果的是做成罗汉果茶的形式来食用的。在清肺方面可以搭配雪梨做成罗汉果雪梨果茶。
雾霾天气吃什么清肺,雾霾天清肺的食物
一、雾霾天对人体的危害诱发呼吸道疾病：雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。引发心脑血管疾病：雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害
雾霾天气吃什么清肺呢,雾霾清肺茶有哪些
在雾霾不严重的时候大家也可以雾霾清肺茶，平时空气中总有那么些大家看不见的灰尘，这些灰尘一部分可以排除体外，一部分则留在我们的肺部。喝雾霾清肺茶就是一种非常不错的保养肺部的方法。
雾霾吃什么清肺 推荐7种适合雾霾天气清肺解毒的好食物
雾霾多吃山药清肺山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。雾霾多吃猪血清肺猪血中含有丰富的血浆蛋白。雾霾多吃莲藕清肺莲藕微甜而脆，可生食也可做菜。雾霾多吃水果清肺雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。
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