很多男性朋友都非常注重自己的肾功能,都想通过一些食物来进行补肾,其实在我们生活中可以补肾的食物有很多,接下来小编将为大家推荐三款可以帮助男性补肾粥,希望能够帮助到想要补肾的男性朋友们。
服用龙眼山药粥可以起到补益心肾,安神益智的作用。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。
材料:准备一百克山药,五十克粳米,辅料:十五克桂圆,八克荔枝,三克五味子,三十克白砂糖。
做法:将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即可食用。
服用枸杞花生粥可以养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。
材料:准备一百五十克糯米、一百五十克白米、一百克花生、二十克枸杞、五十克红枣、八朵菊花。
做法:花生热水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟即可。
黑米红枣粥具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。
材料:准备八十克黑米,二十克大米、四十克左右红枣,五克枸杞子,五克白糖。
做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
以上介绍的这几种粥,对于男性补肾的效果是非常不错的,男性朋友可以根据自己平
喜欢的口味来进行选择食用,不仅能够补肾,而且味道也是非常不错的,除了通过食物来进行补肾以外,男性朋友平时还要注意生活习惯要良好。
喝粥就补肾,推荐六款补肾粥膳
补肾壮阳四每个男人都关心的话题,是男性健康的必修课之一,肾虚会让你的身体虚弱,危害夫妻生活,甚至会诱发很多的疾病,那么如何才能补肾壮阳呢?下面中医就为大家推荐粥疗补肾壮阳方。1、枸杞猪腰粥枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克
补肾粥的做法大全 补肾可以喝这些粥
功效:这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用,非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。
紫米补肾粥滋阴补肾
紫米的营养价值及功效有哪些?紫米是一种天然的食品,它是属于水稻的一种,其富含纯天然的营养色素以及色氨酸,因此经过熬煮等方面不会出现掉色的现象,紫米还是属于比较珍贵的水稻品种,那紫米的营养价值及功效有哪些?紫米和黑米的区别紫米与黑米虽然同是水稻类的产品,两者之间有一定的相同之处,都是水稻,而且营养价
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