快速的
生活节奏、多元化的
社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推,终于跨过了35岁这个
门槛,让自己进入了大龄未
准妈妈的行列。谈谈大龄妈妈的
优生规则医学进步了,35岁,甚至40岁
生孩子已经不再是难题,但有很多身体、
心理甚至未来
胎儿的
健康问题是大龄未
准妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对,那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧!让我们用更加充分的准
备孕育一个健康、
快乐的宝贝!很多女性成为大龄未准妈妈其实是无奈的选择,学业、工作、婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛,考虑要孩子的时候已经无可选择地成为了大龄。大龄也许给了你更大的风险,不过也给了你充裕的时间做最好的准备。来看看我们为大龄未准妈妈们制定的优生
规划吧!健康和快乐的
孕期生活就在不远处等着你。第一步:保护好你的种子。女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,
年龄越大,
卵子受到的
环境和
污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,
卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的
染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计,由
染色体异常导致胎儿出现畸形或
智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒。
妇科专家指出,
香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不
吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性
生育能力的下降。长期
酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离
烟酒。不
熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的
生物钟也会被打乱,直接影响的就是
内分泌环境的平衡。而
激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的
发育成熟及
排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说,经常锻炼已经成为一种奢望,没时间、没
心情……总之,有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至
电脑前的女性。长时间的坐着不动对
盆内的
血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!2.避免多次
流产的伤害。
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是
药物流产还是
手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成
输卵管粘连、
子宫内膜异位等导致
不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好
避孕工作,保护好自己的生育能力。3.
避孕药及各项避孕措施的注意事项。如果是采用屏蔽工具避孕,如
避孕套或阴dao隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备
怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的
月经周期后,再受孕。一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备
怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。第二步:提前做好营养准备。1.补充
叶酸。如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如
叶酸。
叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。2.改掉不良的
饮食习惯。一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺
铁和缺
钙,所以如果平时你有饮用
咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。3.少吃辣的、多吃新鲜的
水果
蔬菜、多喝水。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是
便秘。而
便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。第三步:留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。过了30岁,很多女性都容易发胖,这时有意识地保持正常的
体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。1.超重可以增加很多孕期并发症的发生率。大龄本身就是
妊娠高血压综合征和
妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因,如果同时体重超标,就更会使患病的危险性增加。因此,为了健康的孕期要注意
控制和保持正常体重。2.保持正常体重保证顺利
分娩。大龄准妈妈产道
弹性降低,很容易发生
产程延迟、手术
助产等问题。如果体重超重,更会导致以上问题的发生几率的提高,增加分娩的风险以及
产后恢复的难度。3.
不要过度
减肥,减肥后不要马上怀孕。成年女性每次在
月经来潮时都会消耗一定量的
脂肪。只有维持体内一定的
脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不孕。另外,脂肪含量还会影响女性体内
雌激素的水平,如果减肥过度,体内缺乏足够的脂肪,会使
雌激素失去应有的活力,使女性失去受孕的能力。孕前,如果真的是因为体重超标而减肥,也最好不要马上怀孕。因为从
中医的角度讲,减肥打乱了身体原有的循环模式,最好能留出3个月到半年的时间,让身体适应新的模式,并建立良好的循环,再怀孕也不迟。第四步:消灭
心理压力。很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康?1.你不是少数分子。很多人认为,35岁以后怀孕,发生并发症,如
高血压、妊娠期
糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一些,因此在分娩的过程中,发生
难产的情况也会多一些。不过,根据最新的研究显示,一个健康的大龄准妈妈,除了在
染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈妈顺利进行
自然分娩的成
功率也在不断增加。2.
孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如
糖尿病。孕前做个全面的身
体检查,包括
妇科检查、
乙肝两对半、
血压等等,保证在良好的状态下怀孕,心理
压力自然会减少。3.计划受孕,提前测量
体温。掌握自己的
体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒,而担心
胎儿发育不好了。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。
优生妈咪怎么样品牌介绍:优生妈咪是苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司旗下的母婴产品,而苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司是由法国桦榭菲力集团授权的。优生妈咪的特点优生妈咪是美敦力加旗下核心品牌,主要产品有优生妈咪乳钙、优生妈咪DHA、优生妈咪鱼肝油、优生妈咪叶酸等。优生妈咪钙铁锌益生元产品特点:1、安全可靠不含色素、香精和防腐剂,宝宝可放心食用。
相信每个准妈妈和准爸爸都希望自己的宝宝能够优生,为了达到这个目标,孕妈妈必须学习如何优生优育,只有这样才能在生活中慢慢调整。下面我们将为大家介绍优生优育的六个方法。优生优育方法一学会减压,轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,
为了获得一个健康、聪明的孩子,为了家庭的幸福,准备做父母的青年朋友,必须重视优生,应该花点时间了解一些优生的知识。要实现优生,应做好以下几点1、注意孕期卫生,加强孕期保健,增加营养,避免偏食,以供给胎儿生长所需要的营养,为胎儿的生长发育和出