柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神
BY：Kaitlyn 2024-07-16 21:07:47 195 ℃
很多的食物都有保健养生的作用哦，在我们选择的时候要注意一些搭配，夏季是很炎热的季节，这个时候不要总是吃一些冰凉刺激的食物哦，选择一些美味的靓汤也是不错的选择，下面就来介绍适合夏季消暑的柠檬红枣炖鲈鱼的做法。
柠檬红枣炖鲈鱼
柠檬红枣炖鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜
柠檬红枣炖鲈鱼的做法
1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。
2、汤锅内倒入1500毫升水，加入红枣、姜片、柠檬片，以大火煲至水开，放入鲈鱼，改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透，按个人口味放入香菜即可。
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用
今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤，汤品鲜美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪称一流，且营养价值很高。如此靓汤，怎能错过?红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这道汤品具有健脾养胃的作用，而且还可以消暑降温哦，对于夏季来说是不错的选择，安神养血，同时还可以滋润肌肤哦，美容养颜是不错的养生之选哦，大家平时的时候可以试试。
柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，柠檬红枣炖鲈鱼味道清爽消暑养血安神，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
柠檬红枣炖鲈鱼——养血安神健脾养胃
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤，汤品鲜美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪称一流，且营养价值很高。鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效，红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法，大家都学会了吧，养血安神健脾养胃润肤美容，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，具有补脑健脑的作用，适合用脑的人群还有身体虚弱人群食用，而且营养丰富。
柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神
柠檬红枣炖鲈鱼柠檬红枣炖鲈鱼所需材料主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜柠檬红枣炖鲈鱼的做法1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤，汤品鲜美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪称一流，且营养价值很高。柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，柠檬红枣炖鲈鱼味道清爽消暑养血安神，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
苹果柠檬小麦草汁——养胃安神去皱纹
小麦的吃法也是有很多的哦，比如说今天要介绍的苹果柠檬小麦草汁的做法。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防便秘和癌症。关于苹果柠檬小麦草汁的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，而且苹果具有促进消化的作用，搭配小麦的话还可以缓解更年期综合征哦，大家不妨试试吧。
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